日式照燒雞腿飯+時蔬

2021-07-20

照燒醬(照り焼き)意為將醬油、糖與味醂、清酒調合而成的醃漬醬汁。「照」這個日文字就是光澤之意,在肉類或海鮮的表面塗上醬汁經過炙燒煎烤後,產生油潤的光澤,使其更具風味。照燒醬用途廣泛,任何肉類或魚肉都適用,市面也有已調和好的醬汁供大家方便選購,然而製作照燒醬並不困難,自己調味還能隨個人喜好調整,更富變化。

限時優惠中-氣炸烤箱.jpg

食材

  • 帶骨雞腿 1支
  • 花椰菜 1朵
  • 櫛瓜 1條
  • 鹽巴少許 少許

醃料

  • 日式照燒醬 60公克
  • 香油 5ml
  • 米酒 30ml
  • 黑糖 4公克
  • 薑末 5公克

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-日式照燒雞腿飯+時蔬

    準備所有材料,雞腿將肉背部的肉筋劃一刀斷筋。

  • 2
    食譜-日式照燒雞腿飯+時蔬

    將雞腿上的水分擦拭乾淨,以黑糖、米酒、香油、照燒醬、薑末混合均勻,冷藏醃製約15分鐘。

  • 3
    食譜-日式照燒雞腿飯+時蔬

    將雞腿放置在瀝油不沾烤盤,蔬菜放置在接油盤上,放入氣炸烤箱設定160度23分鐘,中途每6分鐘開鍋在雞腿表面塗抹醬汁,待行程結束即完成。

  • 氣炸雞腿時建議每6分鐘塗抹醬料一次,可使照燒雞腿均勻上色。

  • 建議蔬菜可淋上些許橄欖油、調味料,加入1~2匙水可使蔬菜更易熟。

鍋寶好時光市集
食譜-日式照燒雞腿飯+時蔬

鍋寶好食光

  • 969 食譜
  • 42 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

討論共 0 則

推薦食譜更多

食譜-焦糖生乳酪蛋糕

焦糖生乳酪蛋糕

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

焦糖生乳酪蛋糕,一款超適合母親節的甜點,不用烤箱,只需要一支攪拌棒就能輕鬆做!味道鹹鹹甜甜,不甜不膩口,搭配黑咖啡或熱茶,媽媽一定超級愛!

餅乾底用市售的焦糖餅乾製作,簡單又方便;乳酪糊加了無糖優格讓整體味道更清新爽口, 還有自製的苦甜焦糖醬,跟奶油乳酪完美融合,口感豐富有層次。重點是!製作過程超簡單,只需要攪拌、混合、冷藏幾步驟就完成。這個母親節,自己做一個心意滿滿的蛋糕來慶祝吧!

限時優惠中-18.jpg

食譜-家常酸菜魚

家常酸菜魚

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

「酸菜魚」源於中國四川省,以酸菜的清爽酸味和鮮魚的柔嫩口感聞名,搭配花椒和乾辣椒的麻&辣,多層次的風味深受人們喜愛。近幾年最夯的菜色非酸菜魚莫屬啦!

這道菜的核心在於酸菜與魚的完美融合,其實,在家也能輕鬆做出餐廳等級的家常酸菜魚,只需簡單先把魚醃過,煉出花椒油,最後再把所有食材結合起來,就能在家中享受這道美食。無論是家庭聚餐,還是朋友聚會,端出這道餐廳大菜,絕對會讓大家印象深刻。

限時優惠中-40.jpg

食譜-芋頭油飯

芋頭油飯

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

充滿懷舊風情的古早味料理,是道結合了豐富的文化與地方特色菜。油飯源於中國福建地區,是一種傳統的節慶主食,香氣濃郁、配料豐富,飽腹感十足。

芋頭油飯加入了綿密的芋頭,不僅豐富了油飯的口感,也增添了淡雅的甜味,吃起來更有層次,芋頭還提供了額外的纖維和營養,長輩或小孩吃都很適合。糯米的Q與芋頭的軟相互融合,配上用豬油與紅蔥頭爆香的豬肉絲、香菇、蝦米,不管是作為節慶食品還是家庭聚餐菜色,都是個絕佳的選擇。

限時優惠中-32.jpg

食譜-山藥煎餅

山藥煎餅

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

說到夜市傳統小點你會想到什麼?營養豐富又美味–山藥煎餅,用糯米粉和磨至細膩的山藥泥製成,外層撒上些許白芝麻增加香氣,外皮煎至金黃酥脆,搭配Q軟的口感,真的超療癒!

山藥不僅口感細膩,更含豐富的營養成分,如膳食纖維、維生素C、B群及礦物質,有助於增強免疫力、改善消化系統,且對於女性美容有著很棒的功效。口味清爽無負擔,無論是當早餐或是點心都適合!

限時優惠中-40.jpg