鐵質是製造血紅素的主要元素，紅血球當中的血紅素負責攜帶「氧」至全身各個器官利用。嬰幼兒及青春期兒童身體快速發育、肌肉量快速增加，如果飲食不好好留意，容易有缺鐵的風險。

情人之間相處是一門很大的學問，遇到價值觀與自己相符的，相處與溝通起來可能會順利許多；如果遇到價值觀不合的呢？那就是需要大量的時間與耐心來度過（可能會很痛苦的）磨合期。

自從家中有一台『鍋寶多功能電動攪拌棒』後，真的超方便！把平常看似有點麻煩的料理都給簡單化了，不僅省時又省力，對於平常想吃點自己做得健康料理但又不是特別有閒時間在那邊慢慢料理的人而言，有一台多功能電動攪拌棒還真的是造福了我們呀！平常我們備料、切食材等前置作業都需要花很多的時間在準備，不過自從開始使用電動攪拌棒後，覺得它根本就是台料理神器，節省了我很多的時間，像以前兒子在吃副食品階段，有一台這樣的攪拌器就真的超便利滴~ 這篇咕溜魚有分享一些透過攪拌機製作的料理，分享給有興趣的朋友參考及收藏囉！

參考了鍋寶智慧多功能氣炸烤箱食譜，我們第一個嘗試的料理，就是小朋友最愛的氣炸可樂餅啦!

零食、點心簡直是孩子的「生活必需品」，甚至有很多小孩把零食當正餐、把正餐當點心食用，然而這些食物往往都是添加物很多、營養價值又低的食品！所以我要來和大家分享如何挑選健康的零食以及我自製的點心食譜。

除了免洗餐具，家中所使用的餐具也要小心挑選及清潔，多點留意，可以給家人更多保障喔！

夏季一直待在冷氣房有可能出現哪些問題呢？ 夏季的冷氣房挑戰最大的問題是溫差！

暑假到了，家長最擔心的就是家中成長期的小朋友飲食的問題，常常人手一杯手搖含糖飲料或泡麵果腹，根據國民營養健康狀況變遷調查台灣青少年常見有蔬菜水果、膳食纖維攝取不足、脂肪攝取過高等問題，日後也容易會有體重過重、慢性疾病等風險，建議日常保健從平時飲食做起。

以往以砂鍋慢煲的港式煲仔飯，用鍋寶的IH智能電子鍋就能一鍵搞定，精密的「煲仔飯」烹煮程序，如同老師傅手工增強火力一般，形成完美鍋巴，將原煎雞腿的油留在鍋內混入白米，會使雞油的香氣滋潤整鍋飯使米飯更香甜更好吃，松本茸中含有多量的優質胺基酸-鳥胺酸，所以在享受夢幻美味的同時，也能幫身體補充滿滿營養。

氣泡水機推薦SODAMASTER+鍋寶萬用氣泡水機！簡單好操作輕鬆製作氣泡飲，帶出門野餐露營都方便，在家就能氣泡飲DIY好幸福啊！氣泡水機好用嗎？只能說用了真的會回不去！

新年將至，各式年菜紛紛出籠，傳統年菜通常少不了大魚大肉，常常容易攝取過多的蛋白質及油脂，藉由烹調手法的變化及食材的搭配，再加上少油、少糖、少鹽、多蔬果的飲食原則，也能健康無負擔過好年。

近來用這支超美型吸睛的MIDORI 高風速溫控負離子吹風機， 真的是讓人愛不釋手、好看又好用的家電神器！ 感覺賺回了不少原本浪費在吹頭髮上的生命啊～