在台灣，過動兒飲食介入鮮少被提及，在治療上還是以藥物為主流。但其實，在國外有許多關於改善過動症飲食的相關研究，因為孩子吃進身體的食物與大腦功能有直接的相關性！以下一一介紹。

現代人越來越重視健康，開始注重飲食的搭配與內容，「堅果」在這幾年裡也逐漸受到大眾歡迎，不論是直接吃、或是拿來打果汁、配沙拉都很適合！但是，你知道「堅果」在食物分類上面算是「油脂類」嗎？也就是說，食用過量一樣會造成熱量囤積、會變胖的喔！

這次我來分享自製洋蔥雞粉， 用果乾功能烘雞胸肉、洋蔥， 然後再研磨成雞粉， 取代市售雞粉， 拿來炒菜、煮湯、煮麵增加鮮味， 讓家常菜健康又美味喔！

除了可把平淡的水打成氣泡水外 它還可以直接把果汁、紅酒、茶、運動飲料也打成氣泡飲 是不是更厲害了？

媽媽們想要一鍋多用好料理，外宿族就算沒有廚房也能輕鬆做菜

初春為雨水季節，潮濕的環境容易造成造成病源菌孳長、誘發過敏機率（像是呼吸道過敏、眼睛過敏等）。體內濕氣重容易導致疲勞、頭腦昏沉、身體浮腫等問題，此時飲食及生活習慣該如何調整呢？

完整保留食材原味！鮮甜雞湯與營養時蔬一次教給你

吃膩了果醬土司了嗎？試試看這一款紅棗黑糖土司，簡單美味在家就能輕鬆做

每一年在醫院裡很多媽媽們，為了孩子們撐過一關關的難關，希望透過這些免費篩檢服務的提醒、飲食的小關懷，關懷、關心媽媽。

睡眠障礙，是許多人心中說不出的苦，他們來到我的門診，可能都有服用安眠藥的習慣，但藥物副作用卻讓他們頭昏腦脹、白天的生活品質變差，工作沒有效率，因此感到苦惱。

每到過年看著身邊朋友總要煩惱年菜該怎弄，是說...... 太麻煩的 我也真的很不愛，所以每年我都會努力研究些懶人版年菜做法，尤其是現在小家電太方便了，像是壓力鍋的容量就很大，很適合拿來做人較多的年菜系列，前1-2天先把料理做好後，再放入真空袋裝好冷涷存放，當天直接拿去婆婆家，放到晚上也差不多解涷了，然後晚餐直接加熱就好，嗯~ 不要太崇拜我，追求易做 好看 又好吃的懶人料理，也是一種成就感 XDDD

刈包是台灣人耳熟能詳又普遍的道地美食，因其形狀似老虎的嘴巴咬著內餡的豬肉，亦被稱作「虎咬豬」，其外形如同漢堡般，故有「臺灣漢堡」之稱。