專欄話題

食譜-每4人就1人胃食道逆流!中醫3食譜緩解

每4人就1人胃食道逆流!中醫3食譜緩解

胃酸逆流是現代高壓社會中常見的疾病,根據國民健康署資料顯示,台灣有四分之一人口患有胃食道逆流,很多患者表現不典型,像是以咳嗽、咽喉異物感胸悶的症狀呈現,如果沒有經過胃鏡檢查,經常會被當呼吸道疾病治療,而症狀遲遲沒改善。
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食譜-【氣炸烤箱料理】懶人版泰式海鮮酸辣湯- 鍋寶好食光│健康專欄

【氣炸烤箱料理】懶人版泰式海鮮酸辣湯- 鍋寶好食光│健康專欄

氣炸烤箱幾乎煎、煮、炒、炸、烘焙都能做 它來煮湯也是一絕喔~ 最近天氣又降溫 有時想喝碗熱湯又不想開火時 氣炸烤箱絕對是最佳選項
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食譜-吃魚好處多,有助腦力、視力發展

吃魚好處多,有助腦力、視力發展

魚肉在人類的飲食當中佔有相當重要的角色,尤其四面環海的台灣,擁有非常豐富的魚類資源,各式各樣的魚種都可以品嚐的到,台灣人民真的相當幸福。
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食譜-歐芙蕾 自製活力澎湃健康brunch

歐芙蕾 自製活力澎湃健康brunch

涼爽的早晨,來點清淡不油膩,健康又營養的早餐吧!
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食譜-【熱壓吐司鬆餅機】從烘焙到料理隨手一壓,輕鬆完成(含多道熱壓食譜)

【熱壓吐司鬆餅機】從烘焙到料理隨手一壓,輕鬆完成(含多道熱壓食譜)

熱壓吐司鬆餅機真的是家裡必備的小家電之一 這次一機二烤盤 除了做熱壓三明治外 VICI這次要教大家來做套餐及點心喔
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食譜-歡慶聖誕怕發胖?營養師的節日飲食小撇步!

歡慶聖誕怕發胖?營養師的節日飲食小撇步!

天氣越來越冷,又到了大家最喜愛的聖誕節,街道上也開始有一系列的應景物品、節慶活動,而聖誕派對大餐也是大家所期待的,到底該如何享受派對氣氛又不變胖呢?
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食譜-料理網紅都愛用鑄鐵鍋的秘密

料理網紅都愛用鑄鐵鍋的秘密

大人氣的鑄鐵鍋儼然成為新一代鍋具的話題人物,不僅具有均勻續熱、持續保溫的特色;透過特殊的鍋蓋設計,使得蒸氣能夠360度循環回流,保留食材原味。
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食譜-【年菜特輯】櫻花蝦芋頭獅子頭

【年菜特輯】櫻花蝦芋頭獅子頭

小熊教你用100元打造好吃又有創意的年菜-櫻花蝦芋頭獅子頭!!
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食譜-二十一世紀的水果珍品 補鐵大王火龍果

二十一世紀的水果珍品 補鐵大王火龍果

火龍果營養價值高,你可能常吃它但不太了解它,趁著5~10月為其產季,來好好地認識一下這個集抗氧化、美容養顏、膳食纖維於一身的超級水果。
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食譜-孩童缺鐵,當心影響腦部發育

孩童缺鐵,當心影響腦部發育

鐵質是製造血紅素的主要元素,紅血球當中的血紅素負責攜帶「氧」至全身各個器官利用。嬰幼兒及青春期兒童身體快速發育、肌肉量快速增加,如果飲食不好好留意,容易有缺鐵的風險。
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食譜-營養師早午餐推薦,鮮蔬全麥土司拼盤

營養師早午餐推薦,鮮蔬全麥土司拼盤

早午餐蔚為流行,不少人對於早午餐的熱量攝取感到疑惑,也不曉得該如何準備,以下介紹鮮蔬全麥土司拼盤與熱量攝取注意事項。
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食譜-醣vs.糖傻傻分不清,你需要是「減醣」還是「減糖」⁉️

醣vs.糖傻傻分不清,你需要是「減醣」還是「減糖」⁉️

想執行減醣飲食法之前,應該先了解的是「醣」與「糖」的差別
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