專欄話題

食譜-辛香料怎麼吃,才正確呢?  --​摘自《請你跟我這樣過3 安心食》

辛香料怎麼吃,才正確呢? --​摘自《請你跟我這樣過3 安心食》

辛香料類通常會有辛辣的口感,主要是因為其中有硫化物的成分,當經過高溫烹調後,許多辛辣物就變得沒味道,除此之外,也會降低其抗氧化成分。
  • 1
  • 0
食譜-鮮嫩好吃又下飯 - 台式三杯雞

鮮嫩好吃又下飯 - 台式三杯雞

香噴噴的三杯雞是家戶喻曉的家鄉料理,其中的三杯指的是醬油、米酒、和麻油。暖香馥郁的麻油,將薑片和蒜頭煸出迷人的辛香,加入醃得入味、多汁Q彈的雞肉,慢煨燉煮成超下飯的三杯雞,起鍋前拌上九層塔,輕鬆就做出一道色香味俱全的頂級饗宴!
  • 2
  • 0
食譜-日式叉燒肉【智慧萬用鍋】

日式叉燒肉【智慧萬用鍋】

簡單做日式叉燒肉~夾三明治、配飯、配麵都百搭了
  • 2
  • 0
食譜-無麩質電鍋米蛋糕【電鍋料理】

無麩質電鍋米蛋糕【電鍋料理】

電鍋米蛋糕好有彈性^^ 製作米蛋糕的過程非常簡單,可以親子同樂一起製作 像是打蛋、攪拌、過篩...這些步驟小朋友都很喜歡唷!
  • 1
  • 0
食譜-旬之味:栗子

旬之味:栗子

栗子有「乾果之王」的美稱,為我國特產,在國外被譽為「人參果」,營養成分豐富,脂肪少、蛋白質、澱粉與糖含量高,並含有多種維生素及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等元素。
  • 0
  • 0
食譜-夏日輕鬆料理&一鍋搞定家常晚餐

夏日輕鬆料理&一鍋搞定家常晚餐

炎熱夏日即使是不活動都能逼出滿身汗, 搬出秘密武器"電鍋"就對了
  • 2
  • 0
食譜-紅酒跟啤酒是醃肉的健康救星?  ​--摘自《請你跟我這樣過3 安心食》

紅酒跟啤酒是醃肉的健康救星? ​--摘自《請你跟我這樣過3 安心食》

當肉類經過高溫烹調,會產生一種「異環胺」的致癌物質,但根據研究顯示,只要在醃漬時加入洋蔥、大蒜、紅酒、初榨橄欖油等,就可以減少88∼90%的異環胺的產生。
  • 0
  • 0
食譜-加工肉品少毒、解毒 5 招!--摘自《譚敦慈的安心廚房食典》

加工肉品少毒、解毒 5 招!--摘自《譚敦慈的安心廚房食典》

「加工肉品可以吃嗎?」其實,香腸、臘肉、火腿不是不能吃,關鍵在如何健康吃,以下提供幾個簡單、容易實行的小訣竅,照著做就能安心吃!
  • 0
  • 0
食譜-健康飲食取向,追求不生病的營養飲

健康飲食取向,追求不生病的營養飲

夏天到了,也是病毒盛行的時候,像是腸病毒、腺病毒等,再加上天氣不穩、日夜溫差大、進進出出冷氣房忽冷忽熱。到底該如何增強免疫力,減少感冒生病的機率呢?營養師教你怎樣才能有效提高防護力!
  • 2
  • 0
食譜-讓Costco牛排升級為米其林星級牛排【IH智能定溫電子鍋】

讓Costco牛排升級為米其林星級牛排【IH智能定溫電子鍋】

Costco牛排平價、新鮮,部位又齊全,成為許多人購買牛排的首選。但有時肉塊比較厚,火候控制不好,很容易就外焦內生,放上盤子還一直流出血水,實在很難料理。用鍋寶IH智能定溫電子鍋的【定溫料理】功能,讓牛排在鍋內低溫熟成,略加大火煎烤後,Costco牛排也能變身米其林等級!
  • 6
  • 0
食譜-時間淬鍊的美味 花生燉豬腳

時間淬鍊的美味 花生燉豬腳

燉豬腳是讓人又愛又恨的美味~鹹香濃郁充滿膠質,跟白飯一起吃,再簡單搭個筍絲、油豆腐跟滷蛋,絕對是讓人魂牽夢縈的台灣代表料理
  • 3
  • 0
食譜-煮菜不能少了它,常見烹調油品挑選

煮菜不能少了它,常見烹調油品挑選

市面上油品種類相當多,大致可區分為植物性與動物性油品,每一種都有其特點與適合的烹調方式。
  • 0
  • 0