立夏一過，全台各地氣溫就漸漸高了起來，無論環境或體感溫度都越來越令人難受了，這時就要吃些清熱、解暑、利尿的食物幫助身體排出溼氣和熱氣，這些食物有一共同的特色就是—含水量高，攝取後身體的水量足夠，熱氣隨著水分在身體內流動，進而排尿量增加，隨水分排出體外，達到降溫的功效。以下羅列十種夏日方便取得、又有助於解暑的食材，到超市、菜市場逛逛吧！

夏末秋初天氣轉換，空氣變化、秋季微涼，不少人會出現過敏、咳嗽等問題，而肝臟為體內重要排毒器官，肺部為呼吸器官，秋季該透過飲食護肝潤肺、滋陰養顏呢？

擔心雞胸肉又老又柴嗎? 舒肥烹調方式讓雞胸肉鮮嫩多汁~

清涼一夏、美味又開胃，涼麵佐麻醬滿滿芝麻香

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我們多少有皮膚疹、瘙癢難忍的體驗。濕疹是最為常見的皮膚病之一，也是一種皮膚炎症現象。

炎熱夏日即使是不活動都能逼出滿身汗， 搬出秘密武器"電鍋"就對了

現在飲食多樣化的社會中，如何聰明選擇您進食的食物，也是一門重要課題，炎炎夏日中，藉由選擇低GI的均衡飲食，清爽過一夏。

夏季一直待在冷氣房有可能出現哪些問題呢？ 夏季的冷氣房挑戰最大的問題是溫差！

沒有飲料怎能安然渡過夏日呢？這時冬瓜茶清涼退火隨時來杯最爽快了！

天氣熱常就不想吃飯，這時來碗〈甜桂圓米糕〉吧~