養生羊肉暖身湯
羊肉有暖中補虛,開胃健力,益腎氣,養肝血,健脾健胃,利肺助氣,化痰止喘。山藥健脾補肺腎,紅棗補血健脾與生薑合用,還能調和營衛,桂枝有溫經通陽之作用。適合一般體質者或偏容易手腳冰冷、脹氣、腹瀉者食用。由吳明珠中醫師提供。
材料
- 羊肉塊 300克
- 山藥 100克
- 薑 5片
- 蔥 2支
- 桂枝 10克
- 紅棗 10顆
- 水 6杯 (1080ml)
調味料
- 米酒 少許
- 鹽 少許
烹調器具
- 分離式電鍋 1台
操作步驟 列印
-
1
羊肉塊洗淨,山藥削皮切塊,蔥切段,紅棗泡熱水備用。
-
2
煮一鍋滾水,放入羊肉汆燙後撈起。
-
3
取一內鍋放入所有食材。
-
4
電鍋外鍋加入3杯水,放入蒸架和內鍋,按下炊飯開關,待開關跳起,加入少許鹽和米酒調味即可享用。

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