焗烤海鮮飯

2018-06-25

小烤箱也能出焗烤海鮮大菜!只要將材料洗淨稍微拌炒,全部放入烤皿,鋪上乳酪絲,200度烤25分鐘即可。海鮮最怕的就是溫度控制不好,導致口感不熟或是太老,利用烘焙級的定溫小烤箱,即可輕鬆完成高難度的義式料理。

食材

  • 白飯 1碗
  • 草蝦 3尾
  • 洋蔥 1/2顆
  • 蒜頭 3瓣
  • 綠花椰菜 5朵
  • 橄欖油 1大匙
  • 乳酪絲 80公克

調味料

  • 黑胡椒 1/2小匙
  • 白酒 100ml
  • 1小匙

烹調器具

  • 烘焙級多功能定溫電烤箱 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-焗烤海鮮飯

    將洋蔥去膜切丁,蒜頭去膜切碎末,青花菜去皮洗淨切小朵。

  • 2
    食譜-焗烤海鮮飯

    草蝦洗淨、剪鬚、開背、去腸泥。

  • 3
    食譜-焗烤海鮮飯

    烤箱調整至200度,預熱10分鐘。

  • 4
    食譜-焗烤海鮮飯

    平底鍋加熱,放入橄欖油,爆香蒜末和洋蔥丁,加入青花菜、草蝦、白酒和鹽拌炒均勻後,再加入白飯拌炒,最後加入黑胡椒後,起鍋備用。

  • 5
    食譜-焗烤海鮮飯

    將所有材料放入烤皿,於表面舖上乳酪絲,放入烤箱以200度烤25分鐘,取出即可享用。

鍋寶好時光市集
食譜-焗烤海鮮飯

鍋寶好食光

  • 1010 食譜
  • 62 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

討論共 0 則

推薦食譜更多

食譜-芝麻蔥燒餅

芝麻蔥燒餅

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

「芝麻蔥燒餅」是台式早餐店的經典品項,豆漿配燒餅也是許多人的童年回憶~外皮酥香、內層Q彈有嚼勁,搭配蔥花與胡椒的鹹香,咬下去層層分明、口感豐富。這款做法簡單,不需要油炸,在家用氣炸烤箱就能做出專業水準!

製作蔥燒餅的關鍵在於熱油淋蔥,可以瞬間釋放蔥的香氣,再搭配糖水與芝麻烘烤出金黃脆皮,保證吃一口就愛上!搭配豆漿或夾蛋都超對味,是早餐、點心、宵夜的百搭選擇!

限時優惠中-20.jpg

食譜-芋頭椰奶西米露

芋頭椰奶西米露

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

天氣越來越熱~炎炎夏日來一碗冰涼的芋頭椰奶西米露,香甜滑順透心涼!只需要一台微電腦電子鍋,就能輕鬆完成,從煮芋頭到燜西米露,一鍋到底超簡單,保證零失敗。

將芋頭煮至綿密軟爛,融入椰奶的香氣,搭配Q彈剔透的西米露,口感豐富、層次迷人。椰奶與芋頭的天然甜味互相搭配,不管是熱熱吃、冰冰吃都很適合~是大人小孩都會愛的清爽甜品!

限時優惠中-48.jpg

食譜-中式牛肉千層捲餅

中式牛肉千層捲餅

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

牛肉捲餅是許多老饕心中的中式經典美食,這道「中式牛肉千層捲餅」帶你手把手還原餐廳級口感!

如何打造麵皮的千層口感?將麵團擀成薄長片,再刷上一層油,接著麵團兩端往內捲成圓形,就是製造千層口感的關鍵!外酥內Q的千層餅皮,再夾入軟嫩多汁的滷牛腱、小黃瓜、大蔥,最後塗上甜麵醬畫龍點睛,香氣與口感通通到位!

牛腱食譜>>https://www.cookpot.com.tw/cookbook/988.html

限時優惠中-47.jpg

食譜-三杯雞炊飯

三杯雞炊飯

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

經典台菜「三杯雞」化身更涮嘴的炊飯版本!這道三杯雞炊飯,只需一台微電腦電子鍋就OK。雞肉鮮嫩、米飯吸飽麻油、醬油與九層塔的鹹香,每一口都香氣四溢,讓人忍不住多添一碗!

從炒料到炊煮一鍋完成,不用顧火、不怕燒焦,簡單零失敗。早上出門前預約好【米飯模式】,下班回家立刻開蓋上桌!省時又省力,飽足又療癒,人人都能當大廚!

限時優惠中-48.jpg