雞肉沙拉三明治

2018-03-20

甩開過年期間的大魚大肉,從清淡飲食開始。陳柏臣醫師推薦簡單的雞肉沙拉三明治做法,雞肉水煮,只加上一點芝麻醬、義式香料提味,用自製的麵團做成麵包,新鮮可口,更能保證衛生與健康。

出自【話題專欄】醫師 陳柏臣《年後如何調養身體》內文。


麵包

  • 高筋麵粉 500公克
  • 新鮮酵母 6公克
  • 溫水 250ml
  • 10公克
  • 橄欖油 2湯匙

內餡

  • 水煮雞肉 適量
  • 洋蔥 適量
  • 芝麻醬 適量
  • 美生菜 適量
  • 義式香料 適量
  • 牛番茄 適量

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-雞肉沙拉三明治

    準備所有材料與內餡。

  • 2
    食譜-雞肉沙拉三明治

    將麵包材料混合並揉成團。

  • 3
    食譜-雞肉沙拉三明治

    揉好麵團後,取一容器蓋上濕布靜置,待其發酵至兩倍大。

  • 4
    食譜-雞肉沙拉三明治

    麵團均等分切成小塊再各自揉成團。

  • 5
    食譜-雞肉沙拉三明治

    再次待其發酵至兩倍大。

  • 6
    食譜-雞肉沙拉三明治

    烤箱上下火200度預熱約10-15分鐘,再放入烤箱烤25~30分鐘至外觀呈金黃色。

  • 7
    食譜-雞肉沙拉三明治

    烤好的麵包放涼後,橫切剖開後放入內餡即可享用。

●    發酵時間會因室內溫度延長或變短。

●    如果想縮短發酵時間增加酵母量也可,但酵母量越多,酵母的味道就越重唷!


鍋寶好時光市集
食譜-雞肉沙拉三明治

鍋寶好食光

  • 1010 食譜
  • 63 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

食譜-雞肉沙拉三明治

抱歉!我是新手上路,請問做麵包的選擇鍵是‘熱麵包’嗎 上麵看不到麵包鍵⋯

討論共 0 則

推薦食譜更多

食譜-芝麻蔥燒餅

芝麻蔥燒餅

  • 2
  • 0

鍋寶好食光

「芝麻蔥燒餅」是台式早餐店的經典品項,豆漿配燒餅也是許多人的童年回憶~外皮酥香、內層Q彈有嚼勁,搭配蔥花與胡椒的鹹香,咬下去層層分明、口感豐富。這款做法簡單,不需要油炸,在家用氣炸烤箱就能做出專業水準!

製作蔥燒餅的關鍵在於熱油淋蔥,可以瞬間釋放蔥的香氣,再搭配糖水與芝麻烘烤出金黃脆皮,保證吃一口就愛上!搭配豆漿或夾蛋都超對味,是早餐、點心、宵夜的百搭選擇!

限時優惠中-20.jpg

食譜-芋頭椰奶西米露

芋頭椰奶西米露

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

天氣越來越熱~炎炎夏日來一碗冰涼的芋頭椰奶西米露,香甜滑順透心涼!只需要一台微電腦電子鍋,就能輕鬆完成,從煮芋頭到燜西米露,一鍋到底超簡單,保證零失敗。

將芋頭煮至綿密軟爛,融入椰奶的香氣,搭配Q彈剔透的西米露,口感豐富、層次迷人。椰奶與芋頭的天然甜味互相搭配,不管是熱熱吃、冰冰吃都很適合~是大人小孩都會愛的清爽甜品!

限時優惠中-48.jpg

食譜-中式牛肉千層捲餅

中式牛肉千層捲餅

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

牛肉捲餅是許多老饕心中的中式經典美食,這道「中式牛肉千層捲餅」帶你手把手還原餐廳級口感!

如何打造麵皮的千層口感?將麵團擀成薄長片,再刷上一層油,接著麵團兩端往內捲成圓形,就是製造千層口感的關鍵!外酥內Q的千層餅皮,再夾入軟嫩多汁的滷牛腱、小黃瓜、大蔥,最後塗上甜麵醬畫龍點睛,香氣與口感通通到位!

牛腱食譜>>https://www.cookpot.com.tw/cookbook/988.html

限時優惠中-47.jpg

食譜-三杯雞炊飯

三杯雞炊飯

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

經典台菜「三杯雞」化身更涮嘴的炊飯版本!這道三杯雞炊飯,只需一台微電腦電子鍋就OK。雞肉鮮嫩、米飯吸飽麻油、醬油與九層塔的鹹香,每一口都香氣四溢,讓人忍不住多添一碗!

從炒料到炊煮一鍋完成,不用顧火、不怕燒焦,簡單零失敗。早上出門前預約好【米飯模式】,下班回家立刻開蓋上桌!省時又省力,飽足又療癒,人人都能當大廚!

限時優惠中-48.jpg