咖哩牛肉

2018-01-05

咖哩與牛肉是最佳組合,可增加強免疫系統,支持蛋白質的合成、加強肌肉力量,更重要的是可以提高胰島素合成讓代謝的效率更好。而洋蔥有淨化血液的功效,其中的二烯丙基二硫是刺鼻氣味的主要成分,能夠預防血液凝固、有效清血,並降低血液中的膽固醇。用一般鍋具煮咖哩務必要「多攪拌」,避免焦底,但用IH智能定溫電子鍋的【濃湯】模式,將咖哩醬微溫燉煮,不焦底、不溢出,省去看顧的麻煩,輕輕鬆鬆煮出美味咖哩!

限時優惠中-IH.jpg

食材

  • 牛腩肉 600公克
  • 紅蘿蔔 1條(約200公克)
  • 馬鈴薯 2顆(約300公克)
  • 洋蔥 1個(約200公克)
  • 蘋果 1顆(約300公克)
  • 高湯 700ml

調味料

  • 市售咖哩塊 6小塊(約100公克)

烹調器具

  • 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-咖哩牛肉

    將紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果分別削皮,切約5公分塊狀;牛腩肉切長度約5公分塊狀。

  • 2
    食譜-咖哩牛肉

    洋蔥去膜、削皮切約3公分塊狀,備用。

  • 3
    食譜-咖哩牛肉

    牛腩剔除多油脂後,放進平底鍋略煎至表面上色。

  • 4
    食譜-咖哩牛肉

    再加入洋蔥,拌炒後即可關火。

  • 5
    食譜-咖哩牛肉

    將所有食材和調味料一同放入內鍋,蓋上鍋蓋。(咖哩塊放最上面,不要攪拌。)

  • 6
    食譜-咖哩牛肉

    按【功能】鍵,選擇【濃湯】模式,設定2小時,長按【開始】鍵。

  • 7
    食譜-咖哩牛肉

    待行程結束,按【取消】鍵,開蓋稍拌勻,即可享用。

  • 若直接使用電子鍋烹煮,則於步驟3使用【蒸煮】功能,將牛腩放入內鍋略煎,依序加入所有食材拌炒,完成後按【保溫/取消】,再改選【濃湯】功能烹煮即可。

鍋寶好時光市集
食譜-咖哩牛肉

鍋寶好食光

  • 1063 食譜
  • 86 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

食譜-咖哩牛肉

1

食譜-咖哩牛肉

1

食譜-咖哩牛肉

1

食譜-咖哩牛肉

1

食譜-咖哩牛肉

1

食譜-咖哩牛肉

1

食譜-咖哩牛肉

1

食譜-咖哩牛肉

1

討論共 0 則

推薦食譜更多

食譜-鮮奶麻糬

鮮奶麻糬

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

喜歡吃QQ軟軟的麻糬,但又怕不好消化嗎?在家試做看看鮮奶麻糬吧!用牛奶與樹薯粉製作,質地滑嫩Q彈、入口即化,奶香濃郁卻不黏牙,吃起來清爽順口。材料簡單,甜度剛剛好,在家就能輕鬆完成,親子DIY或下午茶點心都適合。

一般麻糬多以糯米製成,口感較黏有嚼勁;而鮮奶麻糬口感柔軟,很適合小朋友與長輩食用,也更容易消化,搭配花生粉或芝麻粉,香氣豐富、層次分明,保留傳統麻糬風味,吃起來卻安心無負擔!

限時優惠中-熔岩不沾鍋.jpg

食譜-排骨酥湯麵

排骨酥湯麵

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

經典台式小吃「排骨酥湯麵」,酥香排骨搭配白蘿蔔慢燉與油蔥酥熬出的鮮甜湯底,放入彈牙麵條,鹹香涮嘴、湯頭回甘,保證讓你一吃就愛上,當晚餐或是宵夜都有滿滿幸福感。

豬小排用完美醃料比例醃製入味,香氣層次豐富,也是這道料理的靈魂。運用聚油鍋半煎炸排骨酥,不僅能鎖住肉汁、炸出金黃酥脆的外皮,更能減少用油量,省油健康又不浪費,今天晚餐就來碗排骨酥湯麵吧!

限時優惠中-50.jpg

食譜-青醬菇菇培根義大利麵

青醬菇菇培根義大利麵

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

突然想吃青醬義大利麵,在家也能輕鬆做!自己打青醬其實很簡單,只要用研磨機,加入九層塔、蒜味花生、蒜頭與橄欖油等食材就能完成青醬,天然無添加、健康又安心。

青醬的清新香氣與培根的鹹香完美結合,再搭配鮮甜多汁的綜合菇類,層次滿滿、口感超豐富。Q彈的義大利麵吸附醬汁,喜歡濃郁風味的話可以多一點帕瑪森起司更加分。義大利麵作法簡單快速,營養均衡,是大人小孩都愛的西式料理,忙碌日常中也能快速上桌。

限時優惠中-33.jpg

食譜-麻油蛋麵線

麻油蛋麵線

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

麻油蛋麵線是一道暖心暖胃的經典補身料理,濃郁麻油香與薑片後的互相融合,跟麵線和湯頭一起享用,溫和順口,滿滿麻油香氣和薑的辛香微辣,非常涮嘴~

使用聚油鍋料理,能完美集中油脂,讓薑片與鴻禧菇香氣充分釋放,同時輕鬆煎出外酥內嫩的金黃荷包蛋,用油量少卻香氣十足。吸飽湯汁的麵線柔滑細緻,搭配枸杞與青江菜,營養均衡又暖身補氣。特別適合在天氣轉涼、冬至進補或身體疲憊時享用,是一道療癒溫暖的幸福滋味。

限時優惠中-50.jpg