五穀紅藜南部粽(葷)
食材
- 五花肉 600公克
- 五穀米 10杯
- 紅藜麥 1/2杯
- 鹹蛋黃 25顆
- 香菇 25朵
- 花生 1杯
- 鷹嘴豆 1杯
調味料
- 醬油 1杯
- 水 1杯
- 糖 1大匙
材料
- 粽葉 100片
操作步驟 列印
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1
五花肉切成2公分寬的塊狀,香菇泡水,粽葉洗淨擦乾、花生、鷹嘴豆、五穀米快速洗淨泡水。
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2
取一平底鍋先將五花肉煎香在加入香菇和調味料滷至肉上色。
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3
將平底鍋的肉和香菇取出後,倒入瀝乾水份的五穀米、花生、鷹嘴豆、紅藜麥炒乾水份。
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4
取粽葉包入作法3,綁好。
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5
取一大鍋將水煮至沸騰,再放入綁好的肉粽煮。
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6
約90分鐘後即可享用。
● 建議起鍋後放涼在食用,因五穀米較無黏性剛蒸好容易散。
● 粽子內餡不要包太滿,會導致最後折起的葉子太短,煮時容易露餡唷!

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