蒜味雞湯
冬日嚴寒是進補的好時機,但是像薑母鴨、麻油雞之類的食補料理也不能常常吃,以免造成身體太大的負擔。這時候蒜味雞湯就是很好的替代品。蒜頭經過久煮後,辛辣的味道消失,剩下甜甜的風味。大蒜具有消毒抗癌的功效,快來碗熱騰騰、暖呼呼的蒜味雞湯吧!
材料
- 全雞 1隻
- 蒜頭 500克
- 水 1500ml
- 沙拉油 少許
調味料
- 鹽 1小匙
- 米酒 2大匙
烹調器具
- 炒鍋 1個
操作步驟 列印
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1
將全雞洗淨,蒜頭去膜備用。
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2
全雞汆燙,沖冷水去雜質。
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3
小火熱油鍋,將1/3的蒜頭炸到外皮金黃。
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4
待蒜頭冷卻後塞入雞肚內。
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5
將雞和剩餘蒜頭放入鍋內,加水至八分滿。
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6
開中火煮滾,轉小火煮40分鐘,燜10分鐘,起鍋前加入鹽和米酒調味即可。
• 炸過的蒜頭會有濃郁香氣,燉煮時有了蒜油的豐厚感特別暖胃,也可以使用全部使用沒有炸過的蒜頭,蒜頭比較容易爛,湯頭也比較清爽,端看個人喜好與口感。全雞處理上比較麻煩,也可以改用切塊的雞腿肉取代。
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