荷葉決明子代謝飲

2023-01-16

生決明子可改善便祕,適合胃熱型肥胖者做為日常茶飲。


出自【醫師專欄】余雅雯中醫師《過年怎麼吃不怕胖,掌握飲食4原則》內文。

限時優惠中-不沾鍋具系列(lumi).jpg

食材

  • 1000ml
  • 山楂 3錢
  • 荷葉 1張
  • 生決明子 5錢
  • 冰糖 少許

烹調器具

  • Lumi系列不沾鑄造單柄湯鍋 1個

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-荷葉決明子代謝飲

    準備所有食材,中藥材洗淨,荷葉洗淨剪小片備用。

  • 2
    食譜-荷葉決明子代謝飲

    準備一個湯鍋,倒入1000ml水煮滾,山楂、荷葉、生決明子放至鍋中繼續煮滾,接著開小火煮20分鐘

  • 3
    食譜-荷葉決明子代謝飲

    食用前加入冰糖攪拌均勻即可享用。

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食譜-荷葉決明子代謝飲

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