專欄話題

食譜-靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老,中醫有解

靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老,中醫有解

身材變形是很多人擔心的問題,網路上總是充斥許多減重的偏方,但很多人卻越減越肥,身體狀況也走下坡,甚至面容變得蒼老,以下來說說如何改善。
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食譜-每4人就1人胃食道逆流!中醫3食譜緩解

每4人就1人胃食道逆流!中醫3食譜緩解

胃酸逆流是現代高壓社會中常見的疾病,根據國民健康署資料顯示,台灣有四分之一人口患有胃食道逆流,很多患者表現不典型,像是以咳嗽、咽喉異物感胸悶的症狀呈現,如果沒有經過胃鏡檢查,經常會被當呼吸道疾病治療,而症狀遲遲沒改善。
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食譜-汗味、狐臭樣樣來,中醫傳授飲食調理法

汗味、狐臭樣樣來,中醫傳授飲食調理法

大熱天最怕待在密閉空間,裡面常充斥各種味道,包括汗臭、狐臭等,雖然體味重大多是遺傳,但仍可靠醫療、飲食調理改善。
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食譜-夏天熱出病,熱感冒VS中暑,你是哪一種?

夏天熱出病,熱感冒VS中暑,你是哪一種?

在夏天的門診,最常見到就是患者要求刮痧,症狀包括頭暈腦脹、口乾舌燥、咽喉乾痛、出汗多或身體發熱等,認為自己中暑,但未必每個病人都是中暑,也有可能是熱感冒,以下介紹。
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食譜-現代國民病!全台17萬人偏頭痛,中醫祭3解方

現代國民病!全台17萬人偏頭痛,中醫祭3解方

頭痛是在門診中很常見的主訴,中醫看頭痛除了需注意要排除急性疾病,多數是風寒、情緒緊張、睡眠障礙或是姿勢不良所引起,頭痛的位置代表不同經絡受邪,這部分也是診斷的重點,其中,最惱人的就是偏頭痛。
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食譜-養肝就是養命,中醫護肝食補三料理

養肝就是養命,中醫護肝食補三料理

肝病是國人最擔心的課題,偏偏市面上遍布不明保肝產品,廣告口號常告訴我們:「肝不好,人生是黑白的。」到底要怎麼養肝呢?
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食譜-梅雨季下不停,從飲食下手祛濕

梅雨季下不停,從飲食下手祛濕

每到梅雨季,長期下雨,空氣濕度高,濕性疾病就漸漸變多,有句話說,「千寒易除,一濕難去。」濕熱體質難緩解多半與長期食用冰冷食物有關,以下介紹常見的濕邪狀況與飲食緩解之道。
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食譜-對抗過敏性鼻炎,中醫整體治療助改善

對抗過敏性鼻炎,中醫整體治療助改善

過敏是許多人的困擾,台灣天氣潮濕,如果又遇到下雨又寒冷,鼻水就會像水龍頭一樣流個不停,解決之道是必須避免過敏原刺激以及強化免疫力。
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食譜-長新冠咳嗽咳不停,3道止咳食譜推薦

長新冠咳嗽咳不停,3道止咳食譜推薦

今年農曆過年前後,醫療界就在備戰,不僅從媒體中看到大陸地區開放清零後產生的染疫亂象,還有加上過年前後的台商返鄉人潮,在在勾起大家疫情高峰的害怕,以下介紹常見兩種長新冠咳嗽類型與3道改善食譜。
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食譜-過年怎麼吃不怕胖,掌握飲食4原則

過年怎麼吃不怕胖,掌握飲食4原則

過年免不了吃吃喝喝,身上肥肉也很可能因此增長,然而減脂向來是漫長的道路,與其肥肉上身,倒不如學會聰明飲食,假期過後還是輕鬆自在,身體沒有多餘負擔。
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食譜-冬季3款養生料理,溫和進補滋陰補腎

冬季3款養生料理,溫和進補滋陰補腎

有一句民間俗諺說:「冬至進補,來春打虎」,也就是說趁秋冬氣血往內收的時節,尤其在冬至開始好好補充身體的陽氣,有助於能量的儲存和收藏。
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食譜-失眠好困擾!3道中醫助眠飲食與飲品

失眠好困擾!3道中醫助眠飲食與飲品

睡眠障礙,是許多人心中說不出的苦,他們來到我的門診,可能都有服用安眠藥的習慣,但藥物副作用卻讓他們頭昏腦脹、白天的生活品質變差,工作沒有效率,因此感到苦惱。
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