夏天熱出病，熱感冒VS中暑，你是哪一種？

在夏天的門診，最常見到就是患者要求刮痧，症狀包括頭暈腦脹、口乾舌燥、咽喉乾痛、出汗多或身體發熱等，認為自己中暑，但未必每個病人都是中暑，也有可能是熱感冒，以下介紹。

夏季門診中，常見天氣過熱而上門的患者，經過仔細診斷，不一定都是中暑，尤其在這個疫情肆虐的年代，有些是已經感染病毒感冒，而沒有察覺，反而自行用民俗療法處理，使病情更加嚴重，要分辨熱感冒或是中暑，首先要了解它們的定義：

熱感冒

是因為病毒或細菌感染熱邪侵襲肺，形成風熱症型感冒，或是冷氣吹太多，體內的暑濕被風寒所抑制住，疏泄受阻發病。

熱感冒最常先出現上呼吸道的症狀，例如：咽喉痛、黃膿痰及鼻涕、頭面部發熱、體溫升高，甚至有些腸胃道也有症狀，這時要趕快介入治療，阻止病邪深入，通常用解風熱清熱解毒藥方，加上針灸刺絡放血，一般治療3天，就可以緩解急性症狀，再加上後續扶正氣的調養，體力都會恢復的不錯。

中暑與陰暑

中暑熱的病理機轉是人體對溫度的改變調節不適應，不管是在室外過度曝曬，或是在高溫環境工作過久，體內熱邪過度蓄積，導致胸悶頭暈、身熱、出汗。

除了中暑，還有另一證型「陰暑」，是暑熱時節過食生冷、多吹冷氣或洗冷水過久所致的熱病，症狀包括頭暈腦脹、口乾，且容易合併噁心、腸胃症狀，但這些不會有感冒的上呼吸道症狀。

中暑和陰暑的緩解方式包括多補充水分，讓所處環境保持通風涼爽，也可在後頸、肩背適當的刮痧和按摩，常用穴道包括大椎穴、風池穴、肩井穴，讓身體微微發汗後，暑熱即可緩解。

另外，若是中陰暑，腸胃感到不舒服、頭暈胸悶，建議刮痧刺激百會穴、大椎穴、足三里穴，讓腸胃舒緩，身體氣機流暢，一般而言，當身體的溫度濕度調節恢復正常，自然就會恢復。

3道清涼退火食療

炎炎夏日，分享3道清涼退火的食療，可以清暑消炎、補充水分，不管是中暑或熱感冒都可以搭配這些食療使用。

• 菊花雙荷茶《點此看完整食譜》

食材：菊花1錢、薄荷少許、荷葉1張、甘草3片、水700ml

操作步驟：

Step1.菊花1錢、荷葉1張、甘草3片加700ml水，放入燜燒罐煮10分鐘。

Step2.放入薄荷，再熱燜3分鐘，放涼即可飲用。

• 西瓜綿燉雞湯《點此看完整食譜》

食材：西瓜皮白肉半顆、雞肉半隻、蒜頭適量、薑片適量、鹽巴少許、水2000ml

操作步驟：

Step1.將西瓜皮白肉、雞肉洗淨，西瓜皮白肉切小塊。

Step2.將所有食材放入鍋中，加入2000 ml水煮滾。

Step3.慢火燉煮半小時，直到雞肉變軟，可再放適當調味料即可享用。

• 蓮藕水梨蜂蜜汁《點此看完整食譜》

食材：蓮藕3大段、水梨1顆、蜂蜜適量、飲用水適量

操作步驟：

Step1.蓮藕、水梨削皮切塊，加少許飲用水用果汁機打成汁並去渣。

Step2.加入適量蜂蜜、涼開水攪拌即可食用。

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