肉桂黑糖奶茶

2020-02-25

女性生理期間如有經痛不適,可以透過肉桂來達到緩和的效果。研究指出,每日攝取2.52公克的乾燥肉桂樹皮,可以有效改善原發性經痛所引發的各式的疼痛、腹瀉、嘔吐,更有趣的是也不會造成額外副作用。再加上有豐富鈣質的鮮奶,可預防低血鈣加重子宮收縮,使肌肉放鬆,達到緩和情緒的效果。

食材

  • 鮮奶 240ml
  • 肉桂粉 1小匙
  • 薑泥 1/2小匙
  • 黑糖 1小匙

烹調器具

  • 湯鍋 1個

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-肉桂黑糖奶茶

    準備所有食材。

  • 2
    食譜-肉桂黑糖奶茶

    取一鍋,小火加熱牛奶至鍋邊冒泡。

  • 3
    食譜-肉桂黑糖奶茶

    待冒泡後加入肉桂粉、薑泥、紅茶、黑糖拌勻熄火,即可享用。

  • 也可使用肉桂棒,放入調理機打成粉即可。

  • 甜度可依個人喜好調整。

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