充滿年味的團圓湯品「海鮮羹」魚片、蝦仁、魷魚、蛤蜊、干貝，多樣海味一次上桌，象徵豐收與富足。湯頭搭配白菜與海鮮的清甜，搭配豐富的海鮮食材，年夜飯或家族聚餐超適合。

製作撇步在於「順序與火候」。先爆香辛香料把香氣炒出來，湯頭才會濃郁有深度；海鮮要最後下、快速汆燙熟成，才能保持鮮嫩不老；勾芡時分次慢慢加入，讓羹湯呈現滑而不膩的口感，最後淋蛋液與烏醋提香，一鍋簡單卻有層次的海鮮羹輕鬆完成。

「酸菜魚」源於中國四川省，以酸菜的清爽酸味和鮮魚的柔嫩口感聞名，搭配花椒和乾辣椒的麻＆辣，多層次的風味深受人們喜愛。近幾年最夯的菜色非酸菜魚莫屬啦！

這道菜的核心在於酸菜與魚的完美融合，其實，在家也能輕鬆做出餐廳等級的家常酸菜魚，只需簡單先把魚醃過，煉出花椒油，最後再把所有食材結合起來，就能在家中享受這道美食。無論是家庭聚餐，還是朋友聚會，端出這道餐廳大菜，絕對會讓大家印象深刻。

鱸魚湯對於術後、冬季進補都是營養價格很高的湯品，鱸魚口感細緻軟嫩，全家大小都適合，搭配燉湯模式，更能襯托出湯品的鮮甜味。 

出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《祛寒又強身！立冬進補必吃 不上火養身料理》內文。

許多人對鱸魚的第一印象就是煮湯，據說鱸魚湯特別具有補血、癒合傷口、復原組織的功效，但鱸魚不只煮湯，鹽烤也超好吃！只加入鹹味和蒜味，使得鱸魚的鮮美特別凸顯！烤魚之前不打鱗，是為了保持魚鱗與魚皮的完整性，在魚烤好後，方便將魚皮和調味料一同掀去，取食魚肉，這可是烤魚時特有的小撇步喔！

用中藥材的藥性來調理肝臟的機能，達到養肝、活血、明目的效果。另外，鮮魚中的DHA、優質蛋白質，對於眼睛也有很大的幫助。本食譜出自【話題專欄】醫師 陳俊如《養肝血、滋腎陰 中醫師推薦的養眼料理》內文。

夏日開胃料理檸檬魚，不用到泰式餐廳，用電鍋就可以輕鬆做出這道美食，只要掌握好調味料，廚房新手也可以完成這道菜。酸辣鮮美的醬汁可以讓人在夏天多吃一碗飯，海鮮類經過檸檬酸香提味，肉質鮮嫩、更加爽口。

想提升免疫力對抗流感，此道料理是首選，人蔘有益氣、止渴、治咳嗽吐血、胃虛嘔逆的功效，蔘鬚也有同樣的效果，而且價錢便宜，平常以蔘鬚進補也比較沒有經濟負擔。鱸魚也有健脾、補氣的功效，所以這道湯品很適合給氣虛體弱的人補身。