紅豆黑糖八寶粥
八寶粥富含各種穀類,集合了各種穀豆類的天然香甜,再用甜而不膩的黑糖調味,是大人小孩都愛吃的甜品之一,且無論冰的熱的都好吃。
由於各種穀類都不好煮,難以獲得綿密口感,還要花很多心力看顧攪拌,避免焦底,使用大火力的IH電子鍋,可以減少烹煮時間,更有專為五穀豆類設計的五穀粥程序,使口感更加綿密濃郁,吃甜甜輕鬆又方便。
出自【話題專欄】醫師 陳柏臣 《夏日FUN暑假 - 親子戲水活動防溺措施》內文。
食材
- 紅豆 50公克
- 花生仁 20 公克
- 乾雪蓮子 15 公克
- 紅棗 50 公克
- 糯米 180 公克
- 黑米 50 公克
- 松子仁 15公克
- 葡萄乾 50公克
- 水 2000ml
調味料
- 黑糖 1杯 (180ml)
烹調器具
- 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台
操作步驟 列印
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1
糯米、黑米、紅豆、花生仁、乾雪蓮子洗淨瀝乾備用。
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2
將所有材料倒入IH電子鍋內鍋,並加入水。
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3
蓋上上蓋,選擇【五穀粥】行程,設定3小時,再長按【開始】鍵。
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4
行程結束後加入黑糖拌勻即可。
穀類可依個人喜好挑選更換。