金瓜炒米粉
南瓜是秋天的當季食材,金黃鮮甜又好吃,用南瓜切絲和食材一同拌炒,可以省略蒸煮南瓜的麻煩,也讓南瓜軟嫩好入口。IH智能定溫電子鍋的【定溫料理】模式,溫度可在短時間內升至97度C,方便爆香與拌炒,蓋上上蓋用鍋內的溫度將食材簡單燜熟,吃得到金瓜米粉原味,做法也更簡單了。
食材
- 米粉 300公克
- 豬肉絲 250公克
- 高麗菜 1/4顆
- 紅蘿蔔 1/3支
- 芹菜 1株
- 蒜頭 3瓣
- 南瓜 1/4顆
- 紅蔥頭 2瓣
- 乾香菇 5~6朵
- 蔥 1株
- 橄欖油 1大匙
調味料
- 蠔油 2大匙
- 米酒 1大匙
- 味醂 1小匙
- 白胡椒粉 1/2小匙
- 鹽 1/2小匙
- 水 1.5杯
操作步驟 列印
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1
將所有食材洗淨,香菇用熱水泡軟,與高麗菜、紅蘿蔔、南瓜一同切絲;蒜頭與紅蔥頭切末、蔥與芹菜切末。
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2
IH電子鍋選擇【定溫料理】功能,設定97℃,時間調整至10分鐘。
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3
於內鍋放入蒜頭、紅蔥頭爆香後加入香菇絲與豬肉絲。
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4
待肉絲變色後,加入紅蘿蔔絲、南瓜絲和高麗菜絲翻炒一下。
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5
加入調味料混勻,再加入米粉拌炒均勻。
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6
蓋上上蓋,待行程結束,開蓋拌入芹菜末與蔥末。
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7
即可盛盤享用。
● 芹菜與蔥末煮久容易導致營養流失,利用起鍋後鍋內的溫度拌一下,比較能吃到蔬菜的營養與口感。
● 如果用的是一般的乾米粉,記得先泡過水。
● 炊粉的話可以快速用水洗一下避免太乾。
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