保健食品的介入：該給孩子食用保健食品嗎？

該給孩子食用保健食品嗎？相信這是許多父母的疑問，原則上希望孩子透過天然食物來補充營養，但是若孩子挑食狀況嚴重、過敏情況反覆發生等，可以適度補充，但千萬不可把保健食品當成仙丹妙藥。

保健食品介入時機

到底要不要讓孩子食用保健食品？我想這是很多父母的疑問。以一個營養師的觀點來看，當然希望孩子透過天然食物來補充營養，但是，如果孩子挑食的狀況比較嚴重，經常吃些不健康的零食，或是過敏情況反覆發生，我覺得適度給予保健食品的補充是合理的！

但是切記，千萬別把保健食品當作仙丹妙藥，保健食品依然屬於「食品」的範疇，凡是食品，都只能做為輔助，無法取代藥物治療疾病，該看的醫生、該做的治療、該調整的飲食內容、該保持的運動習慣，以及該有的行為規範，仍然得繼續，不能因此停止。

親身經歷分享

以我兒子的例子來說，在他四年級狀況較為不好、過動症合併出現妥瑞症時，除了按時服藥之外，我額外又購買了綜合維生素B群、魚油、鎂和維生素B6給他食用，五年級後狀況改善了不少，目前除了繼續服藥、搭配大量運動之外，營養品的補充就只剩下益生菌和魚油的基本保養。

不是吃越多越好

大家要有一個觀念：保健食品不是吃越多越好、劑量越高越有效，更不是「聽別人說」什麼好就買回家給孩子食用，應該根據小孩的症狀購買適合的產品，以免傷了荷包，又讓孩子吞進一堆不必要的東西。另外，有其他「特殊疾病」或「慢性疾病」者，食用保健食品更要小心謹慎以免產生副作用，食用前切記要先詢問相關醫療人員，勿隨意購買食用。

本文轉載自

《我家也有過動兒：營養師教你過動小孩的飲食調理與溝通教養》

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

想知道更多：https://www.books.com.tw/products/0010945801

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