調氣血、暖子宮,經痛不再來
醫師 陳俊如撰
許多婦女朋友都有過痛經的經驗,西方醫學將痛經分為「原發性痛經」與「繼發性痛經」。
1. 原發性的經痛
原發性經痛病因目前尚未完全明瞭,沒有任何明確原因,最常見於25歲以下未婚未產的婦女,大多在初潮後6~12月發病,大多到育齡、婚後會緩解,甚至症狀消失。
2. 繼發性的經痛
繼發性經痛有明確的病因,常見於育齡婦女,特別是30歲後的已婚婦女,其生殖器官發生了器質性病變,婦科檢查可發現子宮增大、活動受限、有壓痛;附件增粗或片狀增厚、有壓痛。
不管是哪種痛經,我們要了解的是為什麼月經來會疼痛?基本上,經前,子宮內膜增厚的目的是為了讓胚胎順利著床,但是,如果沒有懷孕,增厚的內膜就會自動脫落造成經血。經血要流出來,正常而言應該是沒有任何感覺的,若子宮必須用力收縮,直到會感到疼痛,才能將經血排出,就代表子宮溫度不足,以至於經血無法自然流出。所以,許多女性朋友平時喜歡吃冰冷飲食,導致腹腔溫度過低,血液循環不良,這是「寒凝胞宮」型;另外,也有許多是因為平時壓力過大,情緒積悶,造成中醫所謂「氣滯血瘀」型。臨床上,這兩種是最常見導致痛經的原因。
中醫在治療痛經上,當疼痛發作時,解除疼痛的關鍵是調氣血、暖子宮、通經絡。運用傳統的內外並治的中醫特色療法--藥物加針灸,透過循經感傳,氣治病所,能迅速發揮理氣、調血、通經的作用,常可收到明顯的止痛效果。常見的穴位如三陰交、合谷穴、血海穴、氣海穴及關元穴,在家自行按摩20-30分,或用暖暖包熱敷在肚臍以下、子宮的部位,也可以緩解疼痛,更重要的是平時切記生冷飲食,並適當的抒發情緒。
痛經這樣吃:
【茴香燉羊肉】《點此看完整步驟》
材料:小茴香粉、羊肉塊、紅糖、醬油、料理米酒、香油、蒜頭
功效:可理氣暖宮。
烹調器具:IH智能定溫電子鍋
【薑棗花椒湯】《點此看完整步驟》
材料:生薑、紅棗、花椒、水
功效:治療痛經、光潔皮膚。
烹調器具:全營養自動調理機
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