南瓜野菜排骨粥
食材
- 排骨 600公克
- 洋蔥 1/2顆
- 高麗菜 1/4顆
- 南瓜 100公克
- 米 2杯
- 水 1400m
- 油 1大匙
調味料
- 鹽 1/2匙
烹調器具
- 歐風快鍋6L 1個
操作步驟 列印
-
1
洋蔥、高麗菜、南瓜切丁,排骨洗淨汆燙備用。
-
2
快鍋內加入少許油、洋蔥丁、排骨,以小火炒至排骨略為上色後熄火。
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3
加入其餘所有食材拌勻,蓋上快鍋鍋蓋,將『氣壓調節鈕』轉至“I”位置。
-
4
開中大火煮至發出“唧唧聲”後,將瓦斯火力轉至小火,計時7分鐘後熄火。
-
5
待『紅色指示桿』降下後,將氣壓調節鈕轉至排氣(蒸汽圖)位置,再將安全滑扣上推,旋開快鍋鍋蓋,加入鹽即可享用。
l 請勿以大火烹煮,並留意火紋勿超過快鍋底部邊緣。
l 購買排骨時請販商切約3公分大小。

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