菠菜烘蛋
卡通大力水手喜食的菠菜,因含有多種豐富營養素,可讓身強體健、力大無窮,菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸等,可預防感冒、促進腸道蠕動,利於排便。將含高量膳食纖維的菠菜打入蛋中,搭配西式烘蛋常用的洋蔥、德式香腸等材料,並以奶油烘熟,單人分量吃得飽又非常營養!
食材
- 雞蛋 2顆
- 菠菜切末 1小株
- 洋蔥丁 1/8 顆
- 德式香腸 1根
- 奶油 1小塊
調味料
- 鹽 1小撮
- 黑胡椒 1/4小匙
操作步驟 列印
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1
蛋液打勻,菠菜洗淨切末,洋蔥去膜切丁,德式香腸切片,奶油放室溫軟化。
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2
鍋內放入奶油融化。
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3
將所有材料混勻倒入鍋內,轉文火,並蓋上鍋蓋。
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4
待熟後即可享用。
菠菜可以任何葉菜類替換。

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