荷葉茶

2017-08-29

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉茶有促進腸道蠕動、清暑利濕、補助脾胃,可以達到健康消脂的作用。出自【話題專欄】醫師 陳俊如《當心「隱形肥胖」就在你身邊》內文。

食材

  • 荷葉 3公克
  • 陳皮 3公克
  • 炒決明子 6公克
  • 赤小豆 5-10公克
  • 玫瑰花 3-5朵
  • 500ml

烹調器具

  • 湯鍋 1個

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-荷葉茶

    將材料洗淨備用。

  • 2
    食譜-荷葉茶

    將材料放入500 ml冷水中煮沸,轉小火煮約20-30分鐘。

  • 3
    食譜-荷葉茶

    熄火放溫,即可分數次飲用。

  • 亦可以攝氏100度熱水500c.c.沖泡,燜約30分鐘後即可飲用,可回沖約2次,分數次飲用冰鎮後飲用味道更好。

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食譜-荷葉茶

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