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食譜-冬季3款養生料理，溫和進補滋陰補腎

冬季3款養生料理，溫和進補滋陰補腎

有一句民間俗諺說：「冬至進補，來春打虎」，也就是說趁秋冬氣血往內收的時節，尤其在冬至開始好好補充身體的陽氣，有助於能量的儲存和收藏。
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食譜-在家吃火鍋！台日韓7種火鍋湯底推薦

在家吃火鍋！台日韓7種火鍋湯底推薦

冬天到了就是要吃鍋！盛上一碗熱湯，暖胃又暖心，火鍋的靈魂就在於湯底，以下以台日韓7種火鍋湯底出發，介紹如何自製火鍋湯底，在家就能吃火鍋。
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食譜-【咖啡機食譜】用鍋寶義式濃縮咖啡機做出好喝又好看的飲品

【咖啡機食譜】用鍋寶義式濃縮咖啡機做出好喝又好看的飲品

家裡有鍋寶義式濃縮咖啡機真好， 15bar高壓淬煮讓咖啡變得更好喝， 而且可以變化出多種口味。 這段時間把家打造成咖啡館是必要的， 在家輕鬆的聽著音樂、滑著手機， 悠閒地喝杯咖啡，為生活解解悶， 營造小小幸福的自由空間。
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食譜-挑對食材，咖哩飯也可以煮得很健康

挑對食材，咖哩飯也可以煮得很健康

咖哩飯是大家經常食用的料理，但是，如何煮得健康，關鍵在於食材的選擇！以下來介紹我今天的用料！
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食譜-鍋寶微電腦溫控氣炸烤箱32L，用一機出豐盛菜餚

鍋寶微電腦溫控氣炸烤箱32L，用一機出豐盛菜餚

鍋寶推出微電腦溫控氣炸烤箱32L，滿足時下健康、少油、低熱量的需求，尤其32公升大容量，可一次放入多層食物、提升煮食效率，不論是零廚藝或是經常有烘焙、料理需求的美食愛好者都適用。
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食譜-你蔬菜吃夠了嗎？常見食物纖維量大解析

你蔬菜吃夠了嗎？常見食物纖維量大解析

根據統計，國人膳食纖維攝取量大不足，成人每天應攝取25～35克膳食纖維，然而這至少得吃150克的紅豆、500克的牛蒡或800克的地瓜葉，不僅吃蔬菜，吃對食物也很重要。
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食譜-小孩不長肉、瘦巴巴，營養師親授3食譜

小孩不長肉、瘦巴巴，營養師親授3食譜

許多粉絲私下問我，孩子跟同年齡的小朋友比起來，瘦瘦的一隻，怎麼養都養不胖該怎麼辦？以下就來解答常見原因與改善方法。
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食譜-清涼一夏！消暑又退火的夏日食譜

清涼一夏！消暑又退火的夏日食譜

每到夏天就熱到沒胃口，整天昏昏沉沉、提不起勁…透過選擇正確的食材與適合夏天吃的菜色，在炎熱的天氣下也可以大啖美食，擺脫暑氣好暢快！
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食譜-動手醃起來！醃漬食物的封存美味

動手醃起來！醃漬食物的封存美味

醃漬料理已經是我們餐桌文化的一環，舉凡泡菜、雪裡紅、梅乾菜等都是醃菜，醃漬是古人流傳下來的技術，不僅可以延長食物保存期限，更能鎖住食材本身的美味，以下介紹醃漬的由來與技巧。
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食譜-胡蘿蔔素好處多，不只護眼還能促進腦認知、抗癌

胡蘿蔔素好處多，不只護眼還能促進腦認知、抗癌

小時候我們常聽見爸媽說要多吃胡蘿蔔，眼睛會跟小兔子一樣美麗、明亮，也會紅紅的很可愛。這件事情是真的嗎？還是又是一個食物的迷思？營養師要說這件事是真的
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食譜-兒童疫苗開打，五款湯品補充營養

兒童疫苗開打，五款湯品補充營養

最近兒童疫苗開始陸續施打，在施打前後皆要幫孩子的身體打好底子，尤其是打完疫苗可能會有疲憊、食慾不佳、發燒等症狀，這時候就必須提高水份以及營養的攝取，以下介紹五款湯品，很適合平日或者打完疫苗後幫孩子補充營養！
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食譜-平價又優質的超級食物，黑木耳、白木耳

平價又優質的超級食物，黑木耳、白木耳

超級食材黑白木耳原來那麼優。但是您知道黑白木耳之間的差異嗎？雖然皆稱為木耳，但其營養價值不同，對人體的功效亦不同，以下詳加介紹。
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食譜-鮮奶麻糬

鮮奶麻糬

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鍋寶好食光

喜歡吃QQ軟軟的麻糬，但又怕不好消化嗎？在家試做看看鮮奶麻糬吧！用牛奶與樹薯粉製作，質地滑嫩Q彈、入口即化，奶香濃郁卻不黏牙，吃起來清爽順口。材料簡單，甜度剛剛好，在家就能輕鬆完成，親子DIY或下午茶點心都適合。

一般麻糬多以糯米製成，口感較黏有嚼勁；而鮮奶麻糬口感柔軟，很適合小朋友與長輩食用，也更容易消化，搭配花生粉或芝麻粉，香氣豐富、層次分明，保留傳統麻糬風味，吃起來卻安心無負擔！

限時優惠中-熔岩不沾鍋.jpg

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食譜-番茄鱸魚湯

番茄鱸魚湯

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