國人每日3蔬2果達成率僅12.4％，明顯不足，綠拿鐵含有豐富膳食纖維、維生素與礦物質，成為良好替代方案，加上有助消化、排毒、維持良好體態，只要每天一杯就有感，不過該怎麼製作呢？以下介紹。

自從家中有一台『鍋寶多功能電動攪拌棒』後，真的超方便！把平常看似有點麻煩的料理都給簡單化了，不僅省時又省力，對於平常想吃點自己做得健康料理但又不是特別有閒時間在那邊慢慢料理的人而言，有一台多功能電動攪拌棒還真的是造福了我們呀！平常我們備料、切食材等前置作業都需要花很多的時間在準備，不過自從開始使用電動攪拌棒後，覺得它根本就是台料理神器，節省了我很多的時間，像以前兒子在吃副食品階段，有一台這樣的攪拌器就真的超便利滴~ 這篇咕溜魚有分享一些透過攪拌機製作的料理，分享給有興趣的朋友參考及收藏囉！

在家做剉冰從此變簡單 而且衛生絕對看得到 最重要的是.... 一些名店賣的芒果冰 好貴喔 ~~><~~

走過台北街頭，除了街頭巷尾必備的便利商店之外，複製率最高的，恐怕是「XX豆漿大王」了吧！因為豆漿之於華人社會，就等於牛奶之於西方，廣布的程度幾乎可稱為「國民飲品」，從早餐到消夜，都能來上一杯。而且豆漿不含乳糖，也更適合易有乳糖不耐症的東方人體質，可避免食用鮮乳製品之後，可能的腹瀉症狀。雖然豆漿從小喝到大，但您可知小小黃豆中的大祕密？掌握這10點，就能把豆漿喝得更健康！

清涼一夏、美味又開胃，涼麵佐麻醬滿滿芝麻香

全自動調理機料理-黑糖珊瑚草果凍飲。之前在網路上常常看到媽媽們用食物調理機料理，覺得不但方便又可以快速料理，所以這次一拿到鍋寶全營養自動調理機就馬上來試用看看啦！

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