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超簡單豪華氣炸早午餐:流心起司焗酪梨+香腸烘蛋【氣炸鍋料理】

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2020-01-10
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  早午餐系列   

  流心起司焗酪梨   

流心起司焗酪梨6.jpg

材料:

酪梨1顆,蛋1顆,起士絲少許,鹽適量,黑胡椒適量



 做法:

1 酪梨對切去籽 後,打入一顆蛋(可在酪梨底部切一刀,方便站立烘烤)

流心起司焗酪梨2.jpg

2 撒上鹽、黑胡椒後,撒上焗烤用起士絲後,先放入烤盤中,再放入炸籃

流心起司焗酪梨3.jpg

 3 170度烤8分鐘即可  

流心起司焗酪梨4.jpg

 酪梨是非常好的天然油脂,如果有在減醣的人,雞蛋、起士更是低醣食材 這道非常簡單又好做,不管是當早餐還是點心,都非常的棒氣炸8分鐘,裡頭會是半熟的流心蛋,濕嫩滑潤的口感,非常的令人胃口大開 如果想增加飽足感,或是給小孩吃的話 還可以隨喜好加上培根、玉米、鮪魚等等食材上去,更加豐富 

流心起司焗酪梨5.jpg


   香腸烘蛋  

香腸烘蛋8.jpg

材料:

小顆馬鈴薯 2顆,小香腸 5根,花椰菜 2朵,小蕃茄 5顆,起士片 1片 雞蛋 3顆,鮮奶 100ml

香腸烘蛋2.jpg

 做法:

1 蛋液:雞蛋與鮮奶打勻 

香腸烘蛋3.jpg

2 食材切小丁

香腸烘蛋4.jpg

 3 馬鈴薯先炒約3分鐘後,其餘食材下鍋炒出香味來

香腸烘蛋5.jpg

 4 炒香後放入烤杯中,再把起士片撕小塊放入

5 倒入蛋液

香腸烘蛋6.jpg

 6 150度烤12-15分鐘   

香腸烘蛋7.jpg

 這烘蛋其實也算是清冰箱料理,就是冰箱剩什麼菜就放什麼進去 至於氣炸時間則要視烤杯大小調整,基本上竹籤刺入,不沾蛋汁就算是熟了 烘蛋也是非常簡單又容易的做法,不管是早餐或是早午餐都很適合 這個也可以食材份量*3倍量,直接用鍋寶烤模下去烤 烤出來就是大型烘蛋,上桌再分開分食也是很不錯滴  

香腸烘蛋.jpg

氣炸鍋_食譜描述內圖.jpg

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食譜-Vici的綺麗世界‧懶人廚房

Vici的綺麗世界‧懶人廚房

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布列塔尼酥餅

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布列塔尼酥餅源自法國西北部的布列塔尼(Bretagne)地區,因當地畜牧業發達,乳牛產出的牛奶脂肪含量高,因此製成的奶油香氣特別濃郁,也因為奶油品質極佳,原料以奶油為主的布列塔尼酥餅正是其中經典。

高比例奶油與蛋黃讓酥餅色澤金黃,一入口先是酥脆,接著在口中化開,帶出濃郁奶香與淡淡堅果杏仁風味,尾韻微鹹更襯托甜味,入口即化、層次簡單卻耐吃,無論搭配咖啡、紅茶都優雅又迷人。

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蔥爆牛肉

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蔥爆牛肉是台式熱炒店的必點人氣料理,滿滿鍋氣、香氣撲鼻,一上桌就讓人食慾全開!

牛肉片先醃後快炒,鎖住肉汁不乾柴,遇上大火爆香的青蔥、洋蔥與蒜頭,香氣瞬間炸開。醬油與蠔油帶出鹹香,再加點糖微甜平衡風味,牛肉的軟嫩多汁搭配青蔥和洋蔥爽脆口感,層次分明、超級下飯。不論日常晚餐配飯還是當下酒菜,都是吃都不膩的經典家常菜,超簡單作法一定要學起來。

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鹹水雞

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鹹水雞是一道清爽又有飽足感的經典小吃,在家用電鍋就能輕鬆完成,完全不用開火,絕對是懶人必學食譜。

雞腿排或雞胸用鹽、蒜、薑與米酒簡單調味,蒸熟後肉質軟嫩多汁,香氣自然不死鹹,吃得到雞肉原本的鮮甜,搭配自己喜歡的蔬菜,蛋白質與纖維一次補足,少油、少負擔,很適合飲控或健身期間享用,是想吃得清爽又有滿足感的安心選擇。

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滑蛋蝦仁是熱炒店與家常餐桌都會出現的經典菜色,新鮮蝦仁先醃入味,快炒後保有彈嫩口感,再與細緻的蛋液結合,整體濕潤滑順,幾乎不用咬的軟嫩口感,全家大小都愛吃。

看似簡單,不過滑蛋很考驗火候與技巧,關鍵在於蛋液加玉米粉可以讓蛋更嫩不出水,並以中小火快速翻動,煮到七分熟起鍋,就能做出像雲朵般細嫩的口感。搭配鹹香Q彈的蝦子,配飯真的超美味,是一道吃不膩的經典家常菜。

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