日式雞白湯拉麵

2023-11-30
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【鍋寶好食光達人上菜】
想吃拉麵懶得出門買?
小林師傅教你用最快速的方式
熬出既濃郁又爽口的雞白湯
減油家常版,吃拉麵也可以很健康!

✨烹調器具
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食材:高麗菜100g、玉米筍2~3支、黑木耳50g、溏心蛋1~2顆、洋蔥碎20g、蒜泥20g、蔥花20g、海苔2~5片、拉麵120g、舒肥雞2副、鱈魚香絲(粗)適量
高湯:市售雞高湯1000ml、洋蔥50g、蘋果50g、高麗菜(邊角料)50g、柴魚片3g、水1000ml
調味料:味噌20g、蒜泥30g、味醂30ml、醬油15ml、鹽巴5g、無糖豆漿300ml

做法:
1. 先煮高湯,取一鍋加入雞高湯、水開火煮,將洋蔥、蘋果、高麗菜、柴魚片放入中藥袋包,再放入鍋中燉煮約30~40分。
2. 處理拉麵配料,先將高麗菜、玉米筍、黑木耳汆燙後備用,舒肥雞胸切片跟玉米筍、雞胸炙燒後備用。
3. 用汆燙水來煮拉麵,約至2分半~3分,鱈魚香絲則用氣炸烤箱,氣炸150度/5分鐘。
4. 步驟1完成後,將中藥袋撈起,再加入味醂、醬油、鹽巴、味噌、蒜泥調味後,續加入豆漿稍微煮滾後關火備用。
5. 最後取一碗,依序放入麵、洋蔥碎、蒜泥、高麗菜、玉米筍、黑木耳、糖心蛋、蔥花、調味海苔、舒肥雞肉,再淋上拉麵高湯,最後撒上氣炸好的鱈魚香絲即可完成。

小撇步:
1. 燉煮高湯的蔬菜,可利用邊角料燉煮。
2. 燉煮時間拉長湯頭會更濃郁。
3. 無糖豆漿燉煮過久容易開花。

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一般麻糬多以糯米製成,口感較黏有嚼勁;而鮮奶麻糬口感柔軟,很適合小朋友與長輩食用,也更容易消化,搭配花生粉或芝麻粉,香氣豐富、層次分明,保留傳統麻糬風味,吃起來卻安心無負擔!

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