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銀耳川貝燉雪梨
銀耳川貝燉雪梨是一道潤肺養喉的經典料理，其中川貝是一味治療久咳痰喘的良藥，在中藥行可以買到，但因為味道苦，跟著這道食膳一起煮，取其藥性入湯，川貝可以不吃。雪梨富含蘋果酸、檸檬酸、维生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津清熱得之功效，秋天吃最合適。銀耳富含膠質，對身體很滋潤。三種食材放在一起燉，加入冰糖、蜂蜜等甜味，就是潤澤養生又好吃的甜品了。
食材：雪梨、(乾)白木耳、川貝、冰糖、水、蜂蜜、鍋寶IH智能定溫電子鍋
銀耳川貝燉雪梨
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銀耳川貝燉雪梨
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銀耳川貝燉雪梨
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銀耳川貝燉雪梨
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山藥枸杞豬皮湯
秋冬乾燥，中醫師都會建議吃些潤澤的食物，讓身體滋潤補養，安度寒冬。山藥枸杞豬皮湯裡都屬滋潤防燥的食材，對皮膚保溼有很好的功效，山藥具有很好的黏液，可潤肺、潤澤肌膚，枸杞明目滋養，豬皮富含膠質，一起煮成湯，只利用乾香菇和鹽簡單調味，便可讓身體吸收最原始的食材精華。
食材：豬皮、山藥、枸杞、乾香菇、鹽
山藥枸杞豬皮湯
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食材：豬皮、山藥、枸杞、乾香菇、鹽
山藥枸杞豬皮湯
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山藥枸杞豬皮湯
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山藥枸杞豬皮湯
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食材：豬皮、山藥、枸杞、乾香菇、鹽
