食譜-蒼蠅頭

蒼蠅頭

  • 2016-07-25 13:01:16

蒼蠅頭的名字嚇人,主要是取其菜色的樣貌,但吃起來是極下飯的菜色。許多人以為這是川菜,其實這是正宗台菜,台北川菜館子老闆將廚房剩下的韭菜花和便宜的絞肉,用辣椒和豆豉炒在一起,成為員工餐,沒想到風味很好,後來廣為流傳成了川菜館中的必備菜色。



食材:韭菜花、豬絞肉、蒜頭、辣椒、豆豉、沙拉油、炒鍋

食譜-蒼蠅頭

蒼蠅頭

  • 2016-07-25 13:01:16

蒼蠅頭的名字嚇人,主要是取其菜色的樣貌,但吃起來是極下飯的菜色。許多人以為這是川菜,其實這是正宗台菜,台北川菜館子老闆將廚房剩下的韭菜花和便宜的絞肉,用辣椒和豆豉炒在一起,成為員工餐,沒想到風味很好,後來廣為流傳成了川菜館中的必備菜色。



食材:韭菜花、豬絞肉、蒜頭、辣椒、豆豉、沙拉油、炒鍋

食譜-蒼蠅頭

蒼蠅頭

  • 2016-07-25 13:01:16

蒼蠅頭的名字嚇人,主要是取其菜色的樣貌,但吃起來是極下飯的菜色。許多人以為這是川菜,其實這是正宗台菜,台北川菜館子老闆將廚房剩下的韭菜花和便宜的絞肉,用辣椒和豆豉炒在一起,成為員工餐,沒想到風味很好,後來廣為流傳成了川菜館中的必備菜色。



食材:韭菜花、豬絞肉、蒜頭、辣椒、豆豉、沙拉油、炒鍋

食譜-蒼蠅頭

蒼蠅頭

  • 2016-07-25 13:01:16

蒼蠅頭的名字嚇人,主要是取其菜色的樣貌,但吃起來是極下飯的菜色。許多人以為這是川菜,其實這是正宗台菜,台北川菜館子老闆將廚房剩下的韭菜花和便宜的絞肉,用辣椒和豆豉炒在一起,成為員工餐,沒想到風味很好,後來廣為流傳成了川菜館中的必備菜色。



食材:韭菜花、豬絞肉、蒜頭、辣椒、豆豉、沙拉油、炒鍋

食譜-蒼蠅頭

蒼蠅頭

  • 2016-07-25 13:01:16

蒼蠅頭的名字嚇人,主要是取其菜色的樣貌,但吃起來是極下飯的菜色。許多人以為這是川菜,其實這是正宗台菜,台北川菜館子老闆將廚房剩下的韭菜花和便宜的絞肉,用辣椒和豆豉炒在一起,成為員工餐,沒想到風味很好,後來廣為流傳成了川菜館中的必備菜色。



食材:韭菜花、豬絞肉、蒜頭、辣椒、豆豉、沙拉油、炒鍋

食譜-蒼蠅頭

蒼蠅頭

  • 2016-07-25 13:01:16

蒼蠅頭的名字嚇人,主要是取其菜色的樣貌,但吃起來是極下飯的菜色。許多人以為這是川菜,其實這是正宗台菜,大概是二十多年前台北川菜館子老闆的員工飯菜,他把廚房剩下的韭菜花和便宜的絞肉,用辣椒和豆豉炒在一起,沒想到風味很好,後來廣為流傳成了川菜館中的必備菜色。

食材:韭菜花、豬絞肉、蒜頭、辣椒、豆豉、沙拉油、炒鍋

食譜-蒼蠅頭

蒼蠅頭

  • 2016-07-25 13:01:16

蒼蠅頭的名字嚇人,主要是取其菜色的樣貌,但吃起來是極下飯的菜色。許多人以為這是川菜,其實這是正宗台菜,大概是二十多年前台北川菜館子老闆的員工飯菜,他把廚房剩下的韭菜花和便宜的絞肉,用辣椒和豆豉炒在一起,沒想到風味很好,後來廣為流傳成了川菜館中的必備菜色。

食材:韭菜花、豬絞肉、蒜頭、辣椒、豆豉、沙拉油、炒鍋

食譜-蘆筍炒臘腸

蘆筍炒臘腸

  • 2016-07-25 12:51:38

每逢年節家中一定有許多香腸或臘腸,單吃顯得膩,可以搭配一些爽口的蔬菜來拌炒。這道蘆筍炒臘腸,是藉由清爽的蘆筍中和臘腸的油膩;而蘆筍有節節高升的意思,加上一些蒜片提味,就是一道簡單又好吃的年菜。


食材:蘆筍、臘腸、蒜頭、沙拉油、水、鹽、白胡椒粉

食譜-蘆筍炒臘腸

蘆筍炒臘腸

  • 2016-07-25 12:51:38

每逢年節家中一定有許多香腸或臘腸,單吃顯得膩,可以搭配一些爽口的蔬菜來拌炒。這道蘆筍炒臘腸,是藉由清爽的蘆筍中和臘腸的油膩;而蘆筍有節節高升的意思,加上一些蒜片提味,就是一道簡單又好吃的年菜。


食材:蘆筍、臘腸、蒜頭、沙拉油、水、鹽、白胡椒粉、炒鍋

食譜-蘆筍炒臘腸

蘆筍炒臘腸

  • 2016-07-25 12:51:38

每逢年節家中一定有許多香腸或臘腸,單吃顯得膩,可以搭配一些爽口的蔬菜來拌炒。這道蘆筍炒臘腸,是藉由清爽的蘆筍中和臘腸的油膩;而蘆筍有節節高升的意思,加上一些蒜片提味,就是一道簡單又好吃的年菜。


食材:蘆筍、臘腸、蒜頭、沙拉油、水、鹽、白胡椒粉、炒鍋

食譜-蘆筍炒臘腸

蘆筍炒臘腸

  • 2016-07-25 12:51:38

每逢年節家中一定有許多香腸或臘腸,單吃顯得膩,可以搭配一些爽口的蔬菜來拌炒。這道蘆筍炒臘腸,是藉由清爽的蘆筍中和臘腸的油膩;而蘆筍有節節高升的意思,加上一些蒜片提味,就是一道簡單又好吃的年菜。


食材:蘆筍、臘腸、蒜頭、沙拉油、水、鹽、白胡椒粉

食譜-極致冬菇鍋

極致冬菇鍋

  • 2016-07-25 12:44:49

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;各種菇類均為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以增強體力,調節免疫力;也適合虛寒體質食用。

食材:洋蔥、杏鮑菇、鴻喜菇、鮮香菇、黑木耳、紅棗、枸杞、水、花生油、鹽