專欄話題

食譜-糖尿病患者的飲食指南

糖尿病患者的飲食指南

糖尿病給人的印象就是要少吃澱粉、少吃飯、不能吃糖、不能吃水果，實際上..........
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食譜-關鍵營養素 「罩」住孩子免疫力

關鍵營養素 「罩」住孩子免疫力

「天氣一轉涼，孩子就感冒了，免疫力不好要吃什麼？」這大概是營養師很常被問的問題，免疫力如同身體的代謝或循環系統，是整體的概念。只要在飲食和生活環境做好防護，基因不見得會被開啟，過敏就不會發作，即使有一手壞牌也能打出贏面，所以擔心過敏遺傳的家長，更要在飲食和生活環境上為孩子做好準備。
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食譜- 食譜- 食譜-保固登錄
食譜-李婉萍

李婉萍營養師

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李婉萍

著作：
洗腎飲食全書
本書榮獲衛生署國民健康局【健康飲食與運動類】健康好書推介獎
嬰幼兒健康飲食
本書榮獲衛生署國民健康局【健康飲食與運動類】健康好書推介獎
吃對營養順序孕媽咪好運又快瘦
7天吃對順序肚子一定瘦
瘦飲食
100道電鍋燉補湯最營養
孩子健康聰明就要這樣吃

專業經歷：
超視”請你跟我這樣過” 客座營養師
東森電視”五七同學會”客座營養師
聯合報:元氣周報
聯合晚報:瘦身廚房
自由時報《吃錯了，再營養也不夠》

臉書粉絲團：
https://www.facebook.com/dietitianLi

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食譜-藥燉排骨

藥燉排骨

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鍋寶好食光

隨著天氣漸涼，來份營養滿滿的藥燉排骨，絕對是暖身補氣的最佳選擇。使用專門的藥燉排骨中藥材，如黨參、熟地，以及滋補的紅棗和枸杞，不僅美味還有助健康。

烹煮過程超簡單，只要先汆燙豬肋排去除雜質，接著把所有食材放入IH電子鍋，利用厚釜鍋慢慢燉煮，讓藥材充分揮發，每一口都能嚐到濃郁的藥材香氣和豬肉的鮮美，在家就能輕鬆完成一鍋香氣滿溢、滋補養生的美味湯品。

限時優惠中-IH.jpg

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食譜-番茄鱸魚湯

番茄鱸魚湯

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