專欄話題

食譜-現代國民病!全台17萬人偏頭痛,中醫祭3解方

現代國民病!全台17萬人偏頭痛,中醫祭3解方

頭痛是在門診中很常見的主訴,中醫看頭痛除了需注意要排除急性疾病,多數是風寒、情緒緊張、睡眠障礙或是姿勢不良所引起,頭痛的位置代表不同經絡受邪,這部分也是診斷的重點,其中,最惱人的就是偏頭痛。
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食譜-失眠好困擾!3道中醫助眠飲食與飲品

失眠好困擾!3道中醫助眠飲食與飲品

睡眠障礙,是許多人心中說不出的苦,他們來到我的門診,可能都有服用安眠藥的習慣,但藥物副作用卻讓他們頭昏腦脹、白天的生活品質變差,工作沒有效率,因此感到苦惱。
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食譜-吃對晚餐遠離失眠與肥胖,三種組合聰明吃

吃對晚餐遠離失眠與肥胖,三種組合聰明吃

規律的飲食分配在三餐中,不論哪一餐都很重要,如果吃的隨便、吃的不均衡,長期下來將影響身體健康,以下就來告訴大家吃晚餐的正確原則!
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食譜-告別憂鬱的情緒,好好睡個覺

告別憂鬱的情緒,好好睡個覺

現代人習慣晚睡,睡前使用手機或是玩遊戲,都會無形中讓睡眠品質變差,長期睡眠不足會讓人變得反應遲鈍,記憶力衰退、判斷力變差,甚至是有憂鬱傾向,不願與人互動以及對事物的好奇與動機大幅減弱...看看醫師怎麼說!
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食譜-安神「好眠對策」食療法

安神「好眠對策」食療法

我們應如何在日常生活中透過食療來改善睡眠品質....
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食譜-失眠危機

失眠危機

曾經有或是現正患有睡眠障礙的人一定可以體會失眠的痛苦。這不是一種可以簡單敘述的病症,而是由一些非常複雜成因綜合的結果....
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