食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】彭溫雅醫師《秋冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養功能》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、紅棗、花生油、水、綜合堅果、全自動調理機

食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】彭溫雅醫師《秋冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養功能》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、紅棗、花生油、水、綜合堅果、全自動調理機

食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】彭溫雅醫師《皮膚乾燥易癢,潤膚營養補充》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、紅棗、花生油、水、綜合堅果

食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】彭溫雅醫師《秋冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養功能》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、紅棗、花生油、水、綜合堅果、全自動調理機

食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】中西醫 彭溫雅冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養功能》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、去籽紅棗、花生油、水、綜合堅果、全自動調理機

食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】中西醫 彭溫雅冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養功能》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、去籽紅棗、花生油、水、綜合堅果、全自動調理機

食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】彭溫雅醫師《皮膚乾燥易癢,潤膚營養補充》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、紅棗、花生油、水、綜合堅果

食譜-堅果南瓜鍋

堅果南瓜鍋

  • 2016-08-09 11:04:07

花生油具有不飽和脂酸,有助於降膽固醇;南瓜具有補中益氣、潤肺化痰的功效,且含有豐富的膳食纖維和果膠,可以提供肌膚絕佳的保濕及抗過敏保護;金針菇為高纖低熱量的好食材,富含多醣體,可以調節肌膚免疫力;綜合堅果所提供的維生素E具有抗氧化及抗自由基的功效,同時可以延緩皮膚老化,讓皮膚具有光澤和彈性。出自【專欄話題】中西醫 彭溫雅冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養功能》內文。

食材:南瓜、洋蔥、金針菇、去籽紅棗、花生油、水、綜合堅果、全自動調理機

食譜-鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

  • 2016-08-08 18:14:02

營養師宋明樺帶大家利用食補改善身體肌肉痠痛!此道料理可提供豐富的鈣與鎂,確實達到肌肉放鬆的效果。 更多內容可至【話題專欄】營養師-宋明樺《輕鬆選對食補,改善3C痠痛症候群》。

食材:蛤蠣、低脂鮮奶、馬鈴薯、綠花椰菜、水

食譜-鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

  • 2016-08-08 18:14:02

營養師宋明樺帶大家利用食補改善身體肌肉痠痛!此道料理可提供豐富的鈣與鎂,確實達到肌肉放鬆的效果。 更多內容可至【話題專欄】營養師-宋明樺《輕鬆選對食補,改善3C痠痛症候群》。

食材:蛤蠣、低脂鮮奶、馬鈴薯、綠花椰菜、水

食譜-鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

  • 2016-08-08 18:14:02
營養師宋明樺帶大家利用食補改善身體肌肉痠痛!此道料理可提供豐富的鈣與鎂,確實達到肌肉放鬆的效果。 更多內容可至【話題專欄】營養師-宋明樺《輕鬆選對食補,改善3C痠痛症候群》。

食材:蛤蠣、低脂鮮奶、馬鈴薯、綠花椰菜、水

食譜-鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

鮮蛤馬鈴薯牛奶湯

  • 2016-08-08 18:14:02

營養師宋明樺帶大家利用食補改善身體肌肉痠痛!此道料理可提供豐富的鈣與鎂,確實達到肌肉放鬆的效果。 更多內容可至【話題專欄】營養師-宋明樺《輕鬆選對食補,改善3C痠痛症候群》。

食材:蛤蠣、低脂鮮奶、馬鈴薯、綠花椰菜、水