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食譜-過年怎麼吃不怕胖,掌握飲食4原則

過年怎麼吃不怕胖,掌握飲食4原則

過年免不了吃吃喝喝,身上肥肉也很可能因此增長,然而減脂向來是漫長的道路,與其肥肉上身,倒不如學會聰明飲食,假期過後還是輕鬆自在,身體沒有多餘負擔。
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食譜-過年不發福!私房年菜少油食譜大公開

過年不發福!私房年菜少油食譜大公開

過年如何不發福?其實只要選對烹調方式及食材,就可以減少負擔,避免過年團圓,身材也變圓!
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食譜-過年吃太多,腸胃鬧脾氣?三大穴位緩解消化不良症狀

過年吃太多,腸胃鬧脾氣?三大穴位緩解消化不良症狀

過年期間大魚大肉,不少人腸胃道不舒服。醫師建議,年後要趕緊改變飲食習慣,生活作息回歸正常,不要熬夜,以免腸胃消化不良。中醫師告訴你,消化不良的解決之道!
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食譜-年後鏟肉大作戰!中醫師教你降脂減重3秘招

年後鏟肉大作戰!中醫師教你降脂減重3秘招

農曆春節是一年中最重要的節日,在這段時間大家都會吃好吃的來犒賞自己,但是年菜裡的大魚大肉和越吃越多的零食,對愛美、想瘦身減肥的人來說,該如何減脂減重呢?
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