義大利麵屬於低GI的澱粉,如果是減重中的朋友,義大利麵是很好的選擇。新鮮蔬果搭配雞肉,是相對較清爽的組合,選用優質的橄欖油來烹調這道料理,除了滿足視覺味覺享受之外,更能滿足健康需求,吃起來沒有負擔。
食材:義大利麵、雞胸肉、洋蔥、蒜頭、小蕃茄、玉米筍、四季豆、水、橄欖油、鹽、黑胡椒粒、金鑽不沾平底鍋
鍋寶好食光
清爽開胃!夏天必吃的涼拌小黃瓜,做法超簡單,讓人一吃就上癮。
小黃瓜拍碎、加鹽醃出水份,保留清脆爽口的口感,再拌入蒜末、辣椒與香油調製的醬料,帶出鹹香中帶微甜的層次風味。一入口時小黃瓜清脆爽口,接著蒜香與辣味慢慢釋放,清爽不膩、越吃越開胃!搭配主餐或單吃都很適合,是炎熱天氣中讓人瞬間提振食慾的清涼好滋味。