所有食譜,共有2筆:
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【全自動調理機】 黑木耳露
食材:黑木耳、黑糖、桂圓、紅棗、開水、智能全營養調理機
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【美食鍋】 冰糖果香白木耳
白木耳相當平價,又被戲稱為平民燕窩,很適合日常補充膠質食用。以水溶性纖維含量較高的白木耳、黑木耳湯品,取代精緻糕點、油炸餅乾類,以增加膳食纖維攝取。再均衡攝取六大類食物,並選擇天然食材,可以有效避免便秘、大腸息肉、胃食道逆流、腸躁症等腸胃道問題。
出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《腸道健康保健一把罩》內文。
食材:新鮮白木耳、冰糖、水梨、枸杞、水、不鏽鋼美食鍋