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草蝦香菇油飯
用鑄鐵鍋做油飯簡單方便又好吃，事先備好料，糯米不需要浸泡，不用30分鐘就可以享用熱騰騰、香噴噴的油飯。
食材：長糯米、 金勾蝦、乾香菇、肉絲、草蝦、油蔥酥、薑、水、黑麻油、香油、 醬油、白糖、 醬油、鹽
涼拌黑木耳
高營養價值的黑木耳，含有豐富膠質，對人體消化系統有清潤作用，涼拌黑木耳脆脆的口感，酸甜好開胃，膳食纖維還可以幫助腸胃蠕動!
食材：黑木耳、紅辣椒、蒜頭、薑、香菜、醬油、白醋、白糖、鹽、麻油
教你如何自製消暑降火方
端午過後，柏油路和水泥高樓蓄積的熱氣陣陣發散，街頭行人撐著陽傘、揮汗如雨地趕路。悶熱高溫的天氣，連身心都不安穩。熱過頭常會造成中暑或傷暑。
常會伴隨頭痛、身重、胸悶、口渴、汗多、食慾不佳、身倦無力，不少人出現這種症狀，都會以為自己感冒了，直到吃了藥仍不見改善，才發現是曬過頭。
