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蓮子燕麥糙米粥
蓮子的營養價值高，含豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷和鉀，有抗癌、降血壓、強心安神的功效。燕麥含有β-葡聚醣，更能降壓消脂、調節血糖，維護心血管健康。蓮子、燕麥、糙米烹煮後具有微微甜味，所以不必另加糖，可利用鍋寶IH智能定溫電子鍋的預約功能，睡前放入食材，起床就有健康。
食材：糙米、燕麥、蓮子、水
蓮子燕麥糙米粥
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食材：糙米、燕麥、蓮子、水、鍋寶IH智能定溫電子鍋
蓮子燕麥糙米粥
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蓮子燕麥糙米粥
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食材：糙米、燕麥、蓮子、水、鍋寶IH智能定溫電子鍋
蓮子燕麥糙米粥
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蓮子燕麥糙米粥
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蓮子燕麥糙米粥
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食材：糙米、燕麥、蓮子、水
