食譜-蒜苗爆炒臘肉

蒜苗爆炒臘肉

  • 2016-07-14 14:25:58

臘肉的鹹香加上青脆爽口的蒜苗,最適合拿來當下酒菜或是配飯吃,也是年節常出現的一道料理。由於臘肉是經過長時間醃漬的肉品,味道重鹹,因此搭配的蔬菜一定要清脆,才能達到油膩與爽口的平衡。所以蒜苗不要過度拌炒,太過軟爛就不好吃了哦。


食材:臘肉、蒜苗、紅辣椒、米酒、糖、炒鍋

食譜-腰果甜椒炒雞丁

腰果甜椒炒雞丁

  • 2016-07-19 11:03:31

這是一道口感豐富的家常菜,軟嫩的雞丁、上多汁爽口的甜椒,再搭配上脆脆的腰果,多重口感一次滿足。腰果在這裡有畫龍點睛的作用,腰果的油脂含量豐富,特殊的堅果油脂香氣,讓這道小炒更有滋味。腰果含有豐富的優質脂肪酸,是相當好的油脂,每天食用一小把有益健康。

食材:雞胸肉、紅椒、黃椒、腰果、蒜頭、蔥、沙拉油、醬油、香油、糖、太白粉、鹽

食譜-炸醬

炸醬

  • 2016-07-22 15:58:51

炸醬麵鹹香醬汁如果加上Q彈有勁的麵條,是大家最熟悉的經典美味。這是一道眷村菜,油的比重較高,將甜麵醬和辣豆瓣醬炒到香味四溢,在以前物資缺乏的年代,白麵拌上炸醬就是美味的一餐。現在我們進化到加入絞肉、豆干等材料當醬底,吃起來更加過癮,拌麵、拌飯都是一絕!

食材:豬絞肉、洋蔥、蒜頭、薑末、五香豆干、辣豆瓣醬、甜麵醬、米酒、冰糖

食譜-麻婆豆腐

麻婆豆腐

  • 2016-07-27 14:32:37

經常在餐廳吃到的麻婆豆腐,是四川名菜,香香麻麻辣辣的多層次味覺,絕對是數一數二的人氣下飯料理。傳統的麻婆豆腐相當講究,一定要使用郫縣的豆瓣醬,但因為它取得不易,所以後來大家都使用一般的豆瓣醬。其實這道菜做法很簡單,是一道零廚藝新手可以挑戰的料理,無須長時間燉煮,而是大火快燴上桌。


食材:豆腐、豬絞肉、蒜頭、蔥、薑、醬油、辣豆瓣醬、白糖、花椒粉、炒鍋

食譜-三杯杏鮑菇

三杯杏鮑菇

  • 2016-08-17 16:53:32

杏鮑菇的口感極佳,在處理素食料理常會用來代替雞肉!富含膳食纖維可以改善便祕,並抑制脂肪吸收,是非常好的低卡食材。

食材:杏鮑菇、薑、辣椒、蒜頭、九層塔、麻油、米酒、醬油膏、水、白糖、香油、琺瑯鑄鐵鍋

食譜-三杯雞

三杯雞

  • 2016-10-26 13:48:34

三杯雞絕對是台灣家常菜的熱門名單,可以榮獲「最下飯」大獎!特殊的麻油、米酒和九層塔香氣,烹煮的時候就傳香十里,讓人食指大動,連外國人都讚不絕口!那三杯雞究竟是哪三杯呢?答案就是米酒一杯、麻油一杯、醬油一杯!學會這個基本比例,以後三杯料理就難不倒你了!


食材:雞腿、蒜頭、薑、辣椒、九層塔、醬油、米酒、麻油、白糖、香油、分離式電鍋