鍋寶好食光｜食譜專欄好物市集，盡在鍋寶好食光

竹筍雞肉炊飯

2016-07-29 13:18:04

竹筍是夏天盛產的食材，這道炊飯清爽開胃；竹筍味甘鮮脆，富含大量的粗纖維、膳食纖維，有助於腸胃蠕動，是營養豐富、保健功效極佳的好食材。這道食譜吃起來的感覺有點像米糕，充滿香菇的香味、爽脆的竹筍跟軟嫩的雞肉，相當有飽足感。

食材：白米、綠竹筍、去骨雞腿肉、乾香菇、油蔥酥、醬油、米酒、鹽、水、分離式電鍋

山藥排骨糙米粥

2016-12-26 17:37:39

山藥排骨糙米粥老少咸宜，山藥是塊根食材，有降血壓、降血糖、調節女性荷爾蒙，也有良好的抗氧化力；糙米，在日本被稱為玄米，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部分，膳食纖維高、礦物質多，比白米好。多吃這道粥有益身體健康，幫你儲備能量，讓你有活力面對每一天。

食材：山藥、排骨、糙米、水、鹽、分離式電鍋

竹筍香菇鹹粥

2017-08-25 17:05:42

夏天懶得下廚，一鍋香菇竹筍粥是便利又能飽足全家的料理。粥要好吃，竹筍要鮮甜沒有苦味，在挑選竹筍時要注意，不能選尖端有青色苗、表面受傷、聞起來有漂白水及臭水管味的老筍。最好選擇呈牛角型，筍殼包覆緊密，底部白嫩纖細緻者較佳。竹筍可以增進腸道水分的儲存量，讓腸胃蠕動，降低腸內壓力，減少糞便的黏度，讓糞便變軟有利排出，有利治療便秘，預防腸癌。

食材：竹筍、沙拉油、豬肉絲、乾香菇、蝦米、白米、水、油蔥酥、鹽、胡椒粉、分離式電鍋

日式叉燒肉【智慧萬用鍋】

2021-04-09 10:10:33

簡單做日式叉燒肉~夾三明治、配飯、配麵都百搭了

戀戀家

山藥小米紅豆粥

2017-11-10 16:15:10

山藥特有的黏液含有多醣體成分，可抗氧化，更能滋潤腸胃，改善便祕的問題。
與紅豆、小米、桂圓一起熬煮，是道溫潤又滋補的甜湯。

食材：紅豆、小米、山藥、桂圓、黑糖、燉鍋

辣味優格雞

2019-10-14 16:51:43

起司、優格、蜂蜜等甜味調味料，都可以中和單吃辣醬的辣味，調出又香又清爽的口感，也因此韓國辣雞都會擇一調合。本食譜採無糖優格和韓式辣醬混合，直接刷在雞腿上，用氣炸鍋的熱力將調味料的風味壓進食材中，好吃又開胃，配啤酒最適合！

食材：雞腿、韓式辣醬、無糖優格、鍋寶萬用健康氣炸鍋

香噴噴麻油雞飯【電鍋料理】

2021-01-07 17:18:56

香氣撲鼻麻油雞飯，萬萬不能帶便當到公司，會香到沒朋友~哈哈!

Wenwen小姐和寶貝們

滴雞精

2018-12-25 10:27:52

人說滴雞精，滴滴是黃金，將雞隻加熱萃取出來的精華，喝一碗，等於雞隻的營養都含在內了。傳統方式可用蒸鍋或是電鍋完成，但使用IH智能定溫電子鍋的濃湯模式，設計最適合澱粉及蛋白質的加熱程序，先以大火將帶骨雞肉蒸熟，再以文火的溫度慢慢蒸餾出雞汁精華，如此滴雞精可保滴滴純粹，無雜質好入口。本食譜加入蔥，蔥可去腥、發汗、殺菌、調味…好處多多，萃取出蔥雞精，熱熱喝還可預防感冒。

食材：帶骨雞胸、蔥、保鮮盒、鍋寶IH智能定溫電子鍋

一鍋到底麻油松阪豬(電鍋版)

2020-12-28 13:38:37

【簡單料理輕鬆做】一鍋到底麻油松阪豬烹調器具：鍋寶萬用316分離式不沾電鍋優惠專區→https://bit.ly/3kshy59 食材：猴頭菇 600公克、高麗菜1/4顆(或大白菜)、老薑10片、麻油2大匙、玄米油1大匙中藥材：枸杞2大匙、紅棗6顆、蜜棗2顆、甘草1片、黃耆3片、桂枝1/4小匙調味料：鹽巴、白胡椒粉做法： 1. 猴頭菇沖洗乾淨切大塊、高麗菜剝塊洗淨，中藥材過水洗淨瀝乾。 2. 於鍋內加入薑片與1大匙麻油和1大匙橄欖油文火煸薑。 3. 待薑片邊邊捲起後，加入中藥材翻炒一下，加入猴頭菇與水。 4. 蓋上上蓋後燉煮約30分鐘後，加入高麗菜或是個人喜愛的食材，起鍋前在淋入1小匙麻油即可。備註： ● 亦可先於平底鍋爆香薑片，續在以分離式電鍋加入食材燉煮即可。 ● 此料理建議煮完隔夜在食用，風味較能入味。 ● 亦可一次多煮一些滾久一點，變成濃縮，分裝於冷凍，想吃的時後，取出來加菜即可。

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麻婆豆腐

2020-09-09 09:25:53

中國四大名菜中的川菜代表之一，相傳在成都的北門外，由一位陳劉氏所創，因為臉上有麻點，故此菜餚從而得名。麻婆豆腐作法簡單，用電鍋也能一次完成炒煮拌的動作，不但是下飯的最佳材料，作為便當菜也十分適合。

食材：豆腐、蔥、油、水、豬絞肉、蒜頭、醬油、糖、辣豆瓣醬、花椒粒、太白粉、水、鍋寶316分離式不沾電鍋

沙威瑪燒烤肉串

2020-08-13 10:09:30

從前土耳其戰士在作戰時，因飢餓而發想了把羊肉一塊塊串插在彎刀上，以火烤方式食用，慢慢演變至今日以鐵棍取代。夜市出現的沙威瑪則經過改良，將醃好的肉，層層堆疊串在直立式烤肉架上燒烤，像是豪華版的三明治，亦可夾上生菜絲、洋蔥絲、番茄醬、烤肉片、酸黃瓜或酸奶食用，這樣的烤法可以保留肉汁的鮮味，層次更豐富。

食材：雞胸肉、洋蔥、白胡椒粉、紅椒粉、蒜頭、香油、無糖優格、肉荳蒄粉、醬油、白糖、烏醋、12L氣炸烤箱、旋轉烤叉

在家也能蒸海鮮? 一次享有兩種美味【蒸海鮮+鮮味精華粥】

2018-03-02 14:25:48

最近好流行蒸氣料理餐廳，一層一層蒸架的推疊，七層、八層、九層....每一家都在比誰可以疊最高，拚排場。在家也可以吃蒸氣料理？當然沒問題啊！採買一些海鮮，美美的電鍋直接上餐桌，想吃甚麼就蒸甚麼，最底下還順便熬鍋粥，吃完海鮮，還可以吃粥，嘖嘖....太享受了啦！

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