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義式香料雞腿排

2019-11-27 13:17:52

主傳統炸雞油脂量高，可選擇氣炸方式，可同時享受到雞肉的軟嫩及外皮的酥脆口感，也不會有油炸的高熱量。

出自【話題專欄】營養師鄭欣宜《歡慶聖誕怕發胖？營養師的節日飲食小撇步！》內文。

食材：雞腿排、杏鮑菇、小黃瓜、橄欖油、義大利香料、鹽、鍋寶氣炸鍋

椒鹽虱目魚

2020-06-03 14:47:12

《南臺灣採風錄》裡有提到，臺灣開始養虱目魚是因為在荷蘭人統治期間，同屬殖民地的印尼請華人在台養殖虱目魚，因虱目魚好養、不易染病，加上生長快速，於是成為受歡迎的養殖魚種。虱目魚為平民魚料理，魚肚更是肥美具風味，烹調手法多為乾煎或煮湯，是餐桌上常見的一道台灣經典美食。

食材：虱目魚、白胡椒粉、米酒、鹽、白胡椒粉、氣炸鍋

椒麻雞腿排

2020-05-26 11:42:04

《本草綱目》中記載：「雞肉甘，溫，無毒。補中益氣，甚益人，炙食尤美。」雞肉富含優質的動物蛋白質，亦有豐富的維生素A、 C、E等。脂肪量低，常被視為減肥聖品，就中醫而言，雞肉具益五臟、補虛損的功效，但最受大家喜愛的料理方式還是將它煎到黃金酥脆，咬下後肉汁滿溢，外酥內嫩，所以美味的炸雞排總是三、五間就出現一攤，即使熱量爆表大家還是無可抗拒地買單。

食材：去骨雞腿肉、鹽、白胡椒粉、米酒、蒜碎、紅辣椒去籽、香菜碎、薑碎、花椒粉、檸檬汁、泰式酸辣醬、氣炸鍋

烤全雞

2020-08-13 10:21:46

節慶派對要聚餐，吃什麼好呢？此時有一隻全雞上桌，大夥分食，豐富又飽足。全雞要好吃，事前醃製很重要，利用醃料中的鹽，平衡雞肉細胞內外的水分，運用烤箱的 360度熱氣漩可使表皮酥脆，烘烤更均勻，連雞胸部位都很滑嫩好入口。

食材：全雞、鹽、米酒、蔥、蒜頭、醬油、白糖、水、五香粉、12L氣炸烤箱、旋轉烤叉、瀝油不沾烤盤

鹽焗鮮蝦

2020-08-14 18:00:51

鹽焗是以鹽作熱傳導的介質使食材成熟，恆溫的特性保留了食物最原始的質地，經由鹽焗帶出蝦肉的彈性與口感，不須過度調味或繁複的做法，簡簡單單就能吃出天然的原汁原味。

食材：鮮蝦、粗鹽、白酒、鹽、白胡椒粉、五香粉、孜然粉、鍋寶12L氣炸烤箱、瀝油不沾烤盤、烤網

椒香烤薄鹽鯖魚

2020-08-18 15:48:23

鯖魚本身含有豐富的脂肪，所以很適合燻烤。加以魚肉大多已經過鹽漬，也可以說是懶人料理的好幫手，直接下鍋煎或進烤箱都能吃出海味鮮甜。如果想再多點層次，只要再加二個秘密武器：白胡椒粉和米酒，不但能去腥調鮮，還能讓魚肉更具風味。

食材：薄鹽鯖魚、白胡椒粉、米酒、12L氣炸烤箱、瀝油不沾烤盤

巴達雅烤鳳梨雞肉串+石頭烤玉米

2021-09-03 12:26:31

居酒屋的美味烤雞肉串+石頭烤玉米，在家也能歡樂烤起來！雞肉加上鳳梨一起串烤，酸酸甜甜的滋味，不僅去油解膩，口感、風味也更有層次，尤其鳳梨含有豐富的鳳梨酵素，有助於幫助消化，讓您享受美食同時，也能減輕負擔。石頭烤玉米是許多人逛夜市必買的口袋名單，將特製的烤醬完美刷在玉米上，再用炭火烤出香氣四溢，光聞就讓人口水直流。運用氣炸烤箱的方便性，一道能源可同時享受兩道料理，想解饞的時候，不妨試一試。

食材：雞胸肉、雞蛋、鹽、植物油、鳳梨、青椒、紫洋蔥、鳳梨、番茄醬、橄欖油、蜂蜜、醬油、蒜頭碎、帶皮玉米、花生醬、醬油、糖、水、鍋寶智能健康氣炸烤箱12L、鍋寶多功能蔬果隨行研磨機

豆乳雞

2021-06-04 13:17:06

近來台灣夜市常出現酥炸過的豆乳雞，和一般鹽酥雞不同在於，以豆腐乳先做醃製使其入味，再用油炸的方式讓它香酥多汁。但現代人追求健康，較少會倒入大量油去煎炸，使用氣炸烤箱不但能逼出油脂，還能避免攝入過多油量，口感一樣酥香，吃起來一點也不輸給街邊小吃。

食材：有心肉舖子雞胸肉、木薯粉、辣味豆腐乳、蒜末、糖、五香粉、白胡椒粉、醬油、米酒、氣炸烤箱

香煎白鯧魚

2021-09-09 17:23:43

代表富貴吉祥、興盛昌隆的白鯧魚在年節的餐桌上，是不可或缺的重量級角色。國人喜愛的原因除了外型及名稱涵義悅耳，也因為肉細味美，無刺、無鱗，魚骨軟；煎、烤、蒸、炸皆宜，老人與小孩也能好好享用，吃起來安心無虞。

食材：中型白鯧魚、鹽、白胡椒粉、米酒、鍋寶數位萬用氣炸烤箱22L、瀝油不沾烤盤

古早味冬瓜露

2018-07-25 18:48:21

傳統冬瓜茶要以冬瓜加糖，長時間站在爐火前，慢慢熬煮，完成後即是台灣常見的古早味涼茶。夏日炎炎，想來杯古早味，再也不用那麼辛苦，可把這苦差事交給IH智能定溫電子鍋來完成。

一個簡單的按鍵就能幫您完成一杯濃濃冬瓜香的冬瓜茶，又不用擔心有添加物的問題，煮多少喝多少，口味更能自由調配，加入檸檬或各式夏季水果，都是最佳的飲品選擇。

食材：冬瓜、糖、黑糖、鹽

糖霜麻花捲

2023-01-17 14:44:13

【簡單料理輕鬆做】介紹過年期間絕對少不了就是涮嘴零嘴人氣拌手禮之一！糖霜麻花捲免起油鍋，用氣炸就能在家輕鬆完成甜蜜的糖霜搭配卡滋卡滋的酥脆口感年節與家人們團聚在一起邊喝茶邊聊天，再配上麻花捲就是幸福！ ✨烹調器具： [鍋寶]數位萬用氣炸烤箱22L 優惠專區：點此進入 [鍋寶]熔岩厚釜鑄造不沾鍋系列優惠專區：點此進入食材：水80g、中筋麵粉200g、糖25g、無鹽奶油15g、酵母粉1.5g 糖霜：水30g、糖45g 做法： 1. 將水與酵母粉混合均勻成酵母水備用。 2. 將麵粉、糖、奶油及酵母水混合並揉拌成團後，讓麵團鬆弛10分鐘。 3.將麵團分割成20g/個，搓成長條後，將麵團並捲繞成麻花，放入氣炸烤箱，選發酵模式發酵40分鐘。 4. 發酵完成後，以上下火模式165℃烘烤25分鐘，想要更酥脆口感，可再以120℃烘烤25分 5. 糖霜材料放入鍋子中加熱成糖漿，將麻花捲放入翻拌至糖反砂附著於表面。小撇步：麻花捲入烤箱前刷點油，氣炸過後口感更加酥脆。

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檸檬方塊

2023-01-18 15:49:40

【鍋寶好食光達人上菜】喜歡吃檸檬甜點嗎？除了作法複雜的檸檬塔&檸檬派來試試相對容易的檸檬方塊吧！只要攪拌與烘烤就能完成的下午茶點心酸酸甜甜~清爽不膩口~趕快來試試！烹調器具： [鍋寶]智能健康氣炸烤箱12L 優惠專區：點此進入 [鍋寶]多功能電動攪拌棒優惠專區：點此進入食材：檸檬餡：鹽1公克、糖110公克、雞蛋5顆、檸檬汁200公克、低筋麵粉75公克餅皮：鹽1公克、糖50公克、中筋麵粉150公克、冷凍無鹽奶油110公克方型模具：20*20*5 做法： 1.冷凍奶油切塊不需軟化，攪拌杯裡加入所有餅皮材料，打碎至砂礫狀。 2.將做法2倒入模具內，以氣炸烤箱170℃烤20-25分鐘。 3.接著準備檸檬餡，所有材料混合攪拌後過篩，口感較細緻。 4.待餅皮烤成略金黃色後，取出倒入做法3檸檬餡，並蓋上鋁箔紙。 5.再以170℃烤25分鐘，取出放涼後切塊，保鮮盒冷藏或冷凍亦可。小撇步： 1.加點鹽可使甜度更明顯。 2.使用冷凍奶油能使餅皮口感更酥脆。 3.讓檸檬汁與麵粉先混合，較容易將麵粉攪拌均勻。 4.蛋白會有蛋筋，過篩可避免影響成品口感。

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