鍋寶好食光｜食譜專欄好物市集，盡在鍋寶好食光

綠拿鐵

2019-05-13 18:02:12

食材以含有葉綠素、膳食纖維的青江菜及不同種水果為主，可以幫助排便順暢。

出自【話題專欄】營養師鄭欣宜《春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲》內文。

食材：青江菜、富士小蘋果、芭樂、綜合堅果、水、調理研磨機

紅豆生薑茶

2023-11-06 15:05:52

生薑暖胃、紅豆健脾利水，適合氣血虛弱、四肢冰冷、月經前後水腫飲用。

出自【醫師專欄】余雅雯中醫師《靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老，中醫有解》內文。

食材：紅豆、生薑、紅茶包、黑糖、水、Minttu系列不沾鑄造單柄湯鍋

靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老，中醫有解

2023-10-04 09:57:51

身材變形是很多人擔心的問題，網路上總是充斥許多減重的偏方，但很多人卻越減越肥，身體狀況也走下坡，甚至面容變得蒼老，以下來說說如何改善。

余雅雯中醫師

蛋糕三明治

2024-04-09 17:11:23

它到底是蛋糕還是三明治？它有著蛋糕的甜甜滋味，也有著三明治方便食用的特性，鬆軟綿密的蛋糕體，中間夾著滑順不膩口的鮮奶油，每咬一口都會幸福感爆棚！

製作過程也很簡單，連小朋友都能輕鬆搞定，攪拌、烘焙、抹餡三步驟就OK，不管是要在家享受下午茶，還是帶到戶外春遊野餐，蛋糕三明治就是最方便美味的選擇，拍照起來也超級可愛又療癒！

食材：油、柳橙汁、君度橙酒、低筋麵粉、蛋黃、蛋白、糖、檸檬汁、鹽、鮮奶油、糖、鹽、微電腦溫控氣炸烤箱32L、手持電動攪拌器、對流烤架、烤模30*25.5*4cm、白報紙

白色戀人

2024-02-01 15:54:44

有去日本玩過的話一定知道這款知名伴手禮"白色戀人"，獨特的風味和優雅可愛的外觀，贏得全球觀光客的喜愛。其實在家也能輕鬆做，簡單的食材和步驟，烘焙新手能輕易上手，拿來當作情人節禮物也非常適合喔！

白色戀人是由輕盈酥脆的餅乾和香濃的白巧克力內餡組成，餅乾烘烤至金黃酥脆，搭配融化成型的白巧克力，一口咬下超級享受！不管是與家人分享；還是向另一半表達心意，絕對能在特別的日子增添一份甜蜜與浪漫。

食材：無鹽奶油、糖粉、奶粉、蛋、低筋麵粉、白巧克力鈕扣、數位萬用氣炸烤箱22L、對流烤網

蛋糕三明治

2024-04-09 17:11:23

它到底是蛋糕還是三明治？它有著蛋糕的甜甜滋味，也有著三明治方便食用的特性，鬆軟綿密的蛋糕體，中間夾著滑順不膩口的鮮奶油，每咬一口都會幸福感爆棚！

製作過程也很簡單，連小朋友都能輕鬆搞定，攪拌、烘焙、抹餡三步驟就OK，不管是要在家享受下午茶，還是帶到戶外春遊野餐，蛋糕三明治就是最方便美味的選擇，拍照起來也超級可愛又療癒！

食材：油、柳橙汁、君度橙酒、低筋麵粉、蛋黃、蛋白、糖、檸檬汁、鹽、鮮奶油、糖、鹽、微電腦溫控氣炸烤箱32L、手持電動攪拌器、對流烤架、烤模30*25.5*4cm、白報紙

【萬用壓力鍋料理】蒜頭蛤蜊雞湯&時蔬無水烹調

2022-05-02 15:36:35

完整保留食材原味！鮮甜雞湯與營養時蔬一次教給你

我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享

紅棗銀耳雞湯

2018-01-31 16:01:05

雞的台語發音與家同音，意味起家、入厝宴席菜，也是年菜之一。雞湯利用紅棗、枸杞、龍眼乾、薑片提出雞湯的鮮味，搭配富含多醣體的白木耳健康又美味。

食材：全雞、乾白木耳、薑片、紅棗、帶殼龍眼乾、水、鹽、米酒、枸杞、壓力鍋

港式叉燒

2023-02-16 16:37:27

想吃港式叉燒不求人！只要醃漬+氣炸，美味叉燒在家就能輕鬆做使用氣炸烤箱瀝出五花肉的多餘油脂氣炸叉燒更健康！享受美食零負擔！事不宜遲~一起動手試試看吧~ [鍋寶]12L氣炸烤箱全系列優惠專區：點此進入食材：五花肉600g、薑末30g、蒜碎20g、紅蔥頭碎30g、蔥花20g、香菜碎20g 醃料：甜麵醬1.5大匙、鹽1小匙、糖4大匙、米酒4大匙、芝麻醬1大匙、醬油1大匙、紅麴粉1小匙保濕塗醬：麥芽糖適量、水適量做法： 1.五花肉切約二公分厚度、300公克重量為一份備用。 2.將薑、蒜、紅蔥頭、蔥、香菜和醃料拌在一起抓勻，再將五花肉放入，拌勻醃漬一天待它入味。 3.氣炸烤箱調至160度放入醃好的肉片烤18分鐘，取出肉片。 4.將水麥芽刷在烤好的叉燒上(兩面塗均勻)，待溫涼即可切片排盤上桌。小撇步： 1.氣炸烹調可逼出多餘油脂減少攝取。 2.豬肉醃製至少12小時，可使其充分入味。 3.塗抹水麥芽，可保濕亦增加風味層次。