所有食譜,共有30筆:

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  • 食譜-赤小豆紫米薏仁粥

    【電鍋】 赤小豆紫米薏仁粥

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    此道為健脾利水,祛濕消脂之功效。赤小豆去除體內濕氣的效果較強;紫米能補中益氣、收宮暖脾;薏仁有淡化黑斑、美白肌膚的功效。出自【專欄話題】醫師 陳俊如《美麗從裡到外 超奢華-冰糖珍珠蘋果露》內文。

    食材:赤小豆、薏仁、紫米、水、冰糖、分離式電鍋

  • 食譜-冰糖珍珠蘋果露

    【蔬果研磨機】 冰糖珍珠蘋果露

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    講到珍珠粉就想到養顏美容,由貝類珍珠所磨製的粉末,含有高胺基酸,人類的毛細孔可以有效吸收。加入營養全面,又很容易為人體吸收的蘋果一起燉煮,可達瘦身美白,健脾和胃,補心益氣,增加記憶,潤膚美容的豐富成效,是由陳俊如醫師提供瘦身美白的藥膳食療之一。出自【話題專欄】醫師 陳俊如《美麗從裡到外 超奢華 冰糖珍珠蘋果露》內文。

    食材:珍珠粉、蘋果、白木耳、冰糖、水、蔬果研磨機、電鍋

  • 食譜-木耳紅棗蓮子湯

    【電鍋】 木耳紅棗蓮子湯

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    白木耳富含膳食纖維及膠質,也被稱為素食者的燕窩,具有相當好的美容養顏、滋補的功效。加入補氣補血的紅棗,還有清心降火的蓮子,加入冰糖,甜而不膩,日常飲用有很好的保健效果。出自【話題專欄】 醫師陳俊如《入冬前做好準備 6招避免心血管疾病上身》內文。


    食材:乾燥白木耳、紅棗、蓮子、冰糖、分離式電鍋

  • 食譜-西瓜白海帶粥

    【全營養自動調理機】 西瓜白海帶粥

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    西瓜白有清熱解毒、助脾補血、降血壓的作用,適用於亞急性濕疹和皮膚搔癢症。 此食譜出自【話題專欄】醫師 陳俊如《擾人的皮膚病~濕疹》內文。

    食材:西瓜白、水發海帶、糯米、水、全自動調理機

  • 食譜-薏仁綠豆湯

    【湯鍋】 薏仁綠豆湯

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    此道料理集結健脾益胃,補肺清熱、利濕、止癢之功效,是非常適合夏天飲用的甜品。 此食譜出自【話題專欄】醫師 陳俊如《擾人的皮膚病~濕疹》內文。

    食材:薏仁、綠豆、玉米鬚、土茯苓、冷開水

  • 食譜-什錦菇燉蒜頭雞

    【電鍋】 什錦菇燉蒜頭雞

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    蒜頭殺菌,全雞可以提供完整的人體所需營養,多種菇類富含多醣體,針對日常飲食保健、維持免疫力,具有很好的功效。薑片提供溫暖的來源,整個鍋物都能利用電鍋輕鬆蒸煮完成。此食譜出自【話題專欄】醫師 陳俊如《學會看體質 中醫師教你調理避風寒》內文。


    食材:烏骨雞、雪白菇、鴻喜菇、金針菇、乾香菇、薑、蒜頭、水、鹽、米酒、分離式電鍋