川貝杏仁燉水梨
川貝是具潤肺止咳效果的傳統中藥,有助舒緩無痰與乾咳的不適症狀。苦杏仁又稱北杏,適用於秋冬煮湯食療,可以止咳、平喘,藥效較強,且帶微毒建議少量食用,且一定要徹底煮熟。水梨則是秋冬最適合潤肺的白色食材,出自【話題專欄】醫師陳俊如《學會看體質 中醫師教你調理避風寒》內文。
食材
- 水梨 1顆
- 苦杏仁 10公克
- 川貝母 10公克
- 冰糖 5公克
烹調器具
- 分離式電鍋 1台
操作步驟 列印
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1
水梨不去皮洗淨後,去除核心,中間放入冰糖;川貝母、苦杏仁洗淨備用。
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2
取一大碗,將水梨和川貝母、苦杏仁放入;外鍋加入2杯水,放入蒸架和大碗。
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3
燜煮至梨子果肉變透明即可享用。

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