銀耳川貝燉雪梨
銀耳川貝燉雪梨是一道潤肺養喉的經典料理,其中川貝是一味治療久咳痰喘的良藥,在中藥行可以買到,但因為味道苦,跟著這道食膳一起煮,取其藥性入湯,川貝可以不吃。雪梨富含蘋果酸、檸檬酸、维生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,具生津清熱得之功效,秋天吃最合適。銀耳富含膠質,對身體很滋潤。三種食材放在一起燉,加入冰糖、蜂蜜等甜味,就是潤澤養生又好吃的甜品了。
食材
- 雪梨 1顆
- (乾)白木耳 10克
- 川貝 8粒
- 冰糖 50克
- 水 1000ml
調味料
- 蜂蜜 30ml
烹調器具
- 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台
操作步驟 列印
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1
梨子洗淨;銀耳用溫水泡發,洗淨去雜質與蒂頭後撕成小塊。
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2
梨子去核,切塊。
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3
將所有材料放入IH內鍋。
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4
選擇燉湯行程,時間調整至1個小時30分鐘,並按開始。
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5
待行程結束後待涼後淋入蜂蜜即可。
乾白木耳也可換成新鮮的白木耳。
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