搜尋 [ 食補 ] 的結果，共有21筆：
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告別憂鬱的情緒，好好睡個覺
現代人習慣晚睡，睡前使用手機或是玩遊戲，都會無形中讓睡眠品質變差，長期睡眠不足會讓人變得反應遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，甚至是有憂鬱傾向，不願與人互動以及對事物的好奇與動機大幅減弱...看看醫師怎麼說！ -
冬病夏治，教您如何防治過敏問題
溽暑高溫，熱浪來襲讓人受不了，但對患過敏及氣喘的病人而言，反而是「冬病夏治」，增加抵抗力的最佳時機。 -
調氣血、暖子宮，經痛不再來
許多婦女朋友都有過痛經的經驗，西方醫學將痛經分為「原發性痛經」與「繼發性痛經」。平時切記生冷飲食，並適當的抒發情緒。 -
掌握秋季食補 讓你皮膚水亮亮
秋天節氣屬燥金，每年只要一入秋，皮膚就容易乾燥緊繃，呈現缺水狀態。時常得努力補充乳霜，及各種功能性保濕護膚保養品。 秋冬亦可多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材，幫助皮膚築一道防護罩！ -
每個月都要愛自己 營養師教妳補出好氣色
女性生理期，每個月會流失約20-80c.c.的血量，生理期間容易疲憊、出現手腳冰冷等問題，建議可補充高鐵、高蛋白營養素，幫助恢復好氣色。 -
安神「好眠對策」食療法
我們應如何在日常生活中透過食療來改善睡眠品質.... -
秋冬皮膚乾燥易騷癢？掌握滋陰潤肺的保養原則
每次到了秋冬季節交替的時候，因為氣溫低、空氣中濕度降低，很多人容易出現乾燥搔癢的症狀，望著臉上、手上、甚至私密處的抓痕累累，除了勤擦保濕乳液護理，有沒有辦法透過日常生活的飲食保養，改善這惱人的肌膚困擾呢？...... -
學會看體質 中醫師教你調理避風寒
台灣為海島型氣候潮濕，特別容易引發鼻子過敏、氣喘而衍生的鼻竇炎或中耳炎…等問題，若不多加注意，很可能導致許多併發症或反覆感染等嚴重後果。中醫治病強調辨證論治，依個人的症狀表現及體質開立處方，也會因為病程的變化而改變藥方。 -
炒鍋＋電鍋の傳統食補
好食光火鍋祭－炒鍋＋電鍋篇，輕鬆複製媽媽的味道。 -
濕疹的保健日記
我們多少有皮膚疹、瘙癢難忍的體驗。濕疹是最為常見的皮膚病之一，也是一種皮膚炎症現象。 -
冷氣房保健之道
夏季一直待在冷氣房有可能出現哪些問題呢？ 夏季的冷氣房挑戰最大的問題是溫差！ -
冬天補腎氣，養出不生病體質
古人說：「冬不藏精，春必病溫」，利用冬季好好補腎，來年身體必會強健！ 要補腎，一些黑色食品都有良好功效，如芝麻、核桃、腰果、木耳、黑芝麻、黑豆等。
