專欄話題

食譜-臺灣十大死因

臺灣十大死因

國人的十大死因有很多複雜的疾病及病名。我們可將這些死因疾病簡單歸納成三大類:癌症、代謝症候群及感染。其中,癌症在臺灣十大死因中蟬聯第一名已有多年。
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食譜-不可輕忽健康的隱形殺手:代謝症候群

不可輕忽健康的隱形殺手:代謝症候群

現代人營養過剩,飲食習慣口味偏重,加上運動量不足、生活壓力大等因素,使得血糖、血壓、血脂等指數超標。放任不管的話,恐將衍生出腦中風、心肌梗塞、慢性腎衰竭等長踞國人「十大死因」的慢性疾病。
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食譜-超有感改善便秘的3個關鍵

超有感改善便秘的3個關鍵

古人說的「欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓」。要想健康長壽,就得保持腸道清潔。大便正常是好事、樂事,大便不正常本身雖然算不上病,但「只進不出」也夠讓人惱火的,情況嚴重者還可能引起多種疾病。
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食譜-擾人的皮膚病~濕疹

擾人的皮膚病~濕疹

天氣中的濕氣對濕疹的影響有一定程度的影響。最近天氣炎熱潮濕,據統計,因為濕疹而前往就醫的人數明顯增加;中醫將濕疹成因分為內因、外邪。
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食譜-美麗從裡到外 超奢華《冰糖珍珠蘋果露》

美麗從裡到外 超奢華《冰糖珍珠蘋果露》

炎炎夏日到來,想要美白、瘦身,除了勤防曬、多運動外,其實多吃新鮮的天然蔬菜、水果,也能達到相當的效果。蕃茄、芭樂、蘋果、鳳梨、冬瓜,都含有豐富的維生素C、酵素、膳食纖維,多吃有助抑制黑色素生成、清腸解毒,從內而外達到美白、瘦身的效果。.......
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食譜-入冬前做好準備 6招避免心血管疾病上身

入冬前做好準備 6招避免心血管疾病上身

氣溫隨著冷氣團陸陸續續的報到,溫差出現劇烈變動,而動輒數十度的溫差,讓許多人暴露在心血管疾病的危險下!改變生活習慣是更積極實際的預防,現在就從飲食、運動開始進行,別讓心血管疾病找上您!改變生活習慣,拒絕心血管疾病上身。
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食譜-水嫩Q彈美容秘訣

水嫩Q彈美容秘訣

皮膚要好光靠外在的保養品是不夠的,現代人常因生活壓力大、生活作息、飲食都不正常、缺乏運動,常造成身體累積太多毒素,導致皮膚產生問題?......
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食譜-養肝血、滋腎陰 中醫師推薦的養眼料理

養肝血、滋腎陰 中醫師推薦的養眼料理

現代人不論工作、休閒都被電子產品嚴重綁架!長時間下來容易造成眼睛痠、眼睛癢、眼睛疲勞、黃斑部病變甚至是視力退化等問題。中醫保養眼睛主要以養肝血、滋腎陰為主軸來改善及舒緩眼睛的不適,並且適當的改變用眼習慣,才能遠離眼睛不適的困擾。
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食譜-冬季進補藥膳

冬季進補藥膳

中醫認為寒為冬季之主氣,寒為陰邪,常傷人陽氣。冬天是最冷的季節,陰氣盛、萬物收藏,所以養生宜避寒就溫。
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