專欄話題

食譜-別讓四物湯背負千古罪名啊!子宮肌瘤可以補嗎?

別讓四物湯背負千古罪名啊!子宮肌瘤可以補嗎?

四物湯最早的使用是出自晚唐藺道人的《仙授理傷續斷秘方》被用在治療有外傷瘀血疼痛的患者身上,直到宋朝的《太平惠民和劑局方》才被第一次使用於婦產科。
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食譜-夏末來臨,濕氣重,如何改善過敏性鼻炎的養生食療

夏末來臨,濕氣重,如何改善過敏性鼻炎的養生食療

過敏性鼻炎其實根本不完全是過敏,而是自己把腸胃系統的循環搞差了,因為吃太多濕冷食物(牛奶、冰飲、過食水分) 造成脾胃寒濕夾雜,若遇風寒馬上就鼻水直流。若脾胃濕阻,那就更是整日不停的鼻塞、打噴嚏。
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食譜-全球熱浪,高溫破表易猝死

全球熱浪,高溫破表易猝死

臺灣的夏天常常是高溫破表的溫度伴隨著高濕度,我們的體感溫度,相較於其他國家在同一高溫破表、但低濕度的環境裡,會相對感到更高熱。為什麼會這樣呢?
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食譜-可怕的憂鬱症

可怕的憂鬱症

心情低落就是憂鬱症嗎? 大家應該都會有心情低落的時候,但這並不代表是憂鬱症。 實際的憂鬱症診斷是相當的複雜,需要由專業醫師評估後,合併診斷條件及發生的頻率來做為最後的診斷。
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食譜-失眠危機

失眠危機

曾經有或是現正患有睡眠障礙的人一定可以體會失眠的痛苦。這不是一種可以簡單敘述的病症,而是由一些非常複雜成因綜合的結果....
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食譜-教你如何自製消暑降火良方

教你如何自製消暑降火良方

預防中暑的方法,國健署也提供3要訣「多喝白開水、保持涼爽、提高警覺」,喝水的方法更可搭配國健署的「喝白開水5要訣」起床一杯水、用餐配杯水、外出要帶水、好好喝的水、每天至少1500㏄白開水,另外別喝太冰冷的水避免胃不舒服。
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食譜-日曬炎炎,皮膚也應抗老化

日曬炎炎,皮膚也應抗老化

皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現象。人出生後皮膚組織日益發達,功能逐漸活躍,當到達某種年齡就會開始退化,這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進行。皮膚組織的成長期一般結束於25歲左右,有人稱此期為「皮膚的彎角」,自此後生長與老化同時進行,皮膚彈力纖維漸漸變粗,40-50歲初老期,皮膚的老化慢慢明顯,但老化程度因人而異。
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食譜-中醫調理 不再「胃」你煩惱

中醫調理 不再「胃」你煩惱

現代人生活步調快,工作忙碌,三餐老是在外,容易有消化不良、胃痛胃脹的人越來越多,其實胃病與飲食息息相關......
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食譜-吃補不吃苦 3款中醫師激推補氣鍋物

吃補不吃苦 3款中醫師激推補氣鍋物

民以食為天,隨天氣越來越冷,時令進補,養生小鍋物總是最得人心。如果能好好利用冬天進行食補,不僅可以幫助消除一整年的疲憊,更能為來年所需的活力打底。
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食譜-流感遠離我 預防小法寶

流感遠離我 預防小法寶

什麼是流感? 流感為流行性感冒病毒Hemophilius Influenza所導致的急性病毒性呼吸道疾病。流感病毒的特色就是在其核蛋白抗原可分為A、B、C三種型別。流感病毒還根據血凝素(H) 和神經氨酸酶(N)的抗原性分為不同的亞型:如H1N1, H3N2。其中只有A型及B型為我們大家所熟悉的季節性流行。流感之重要性在於其爆發流行速度快、散播範圍廣。若不及早預防及治療就會出現重症及死亡。
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食譜-什麼是 「PM2.5」?

什麼是 「PM2.5」?

生病找醫師看病及服用藥物是大家相當熟悉的常識。但是,你可知道醫師可用不同的方式給予藥物治療嗎?大家一般常見的方式,例如: 打針:從血管,肌肉或皮下。 皮膚:貼片或塗抹藥物。 吸入:從鼻子/嘴巴吸入 眼睛:滴眼藥水 這個告訴我們藥物或物質可以有不同的方式入體內後產生許多不同的生理的作用。這些能入體內的物質有一個共同點-那就是體積很小。只要比PM10還小就能有機會進入體內-也就是說,比這還小 1/4的物質(PM2.5)更能快速有效的進入身體。
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食譜-抓寶抓到手麻 低頭族健康警訊

抓寶抓到手麻 低頭族健康警訊

低頭族最常見的肩頸及下背痛問題,我們可以利用空檔做一些頸部、手部與背部的伸展運動來預防,如果工作環境不允許,那麼也可以回家時用熱水丶熱敷的方式來改善其症狀。一旦症狀無法改善就一定要就醫
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